第23章 在校草床上午休

轉眼間到了週六，早晨起床結束運動後開始做今天的早餐，我和佳偉哥約好的時間是早上九點，他應該沒有吃早餐，所以順帶做了他的那一份，又有機會塞小紙條給佳偉哥了，開心。昨晚跟佳偉哥約好早上他來接我，去圖書館學習幾小時後，我們一起去吃午飯，然後下午一起去買廚具和明天拍攝要用到的食材。今天的行程大概就是這樣了。

今天的早餐是西蘭花肉鬆飯糰和藍莓奇亞籽牛奶羹，大婷子不喜歡吃肉鬆，所以我特意給她做了藍莓奇亞籽牛奶羹。

最近更新的影片大多都是晚餐，已經有一段時間沒有發過早餐的影片了，有不少粉絲都催了好久了。

Hello，寶寶們，大家早上好，已經很久沒有發過早餐的影片了，不少寶寶私信我想要我發製作早餐的影片，真的很抱歉，最近有些忙，早上沒有時間錄影片，不過今天，我將帶來兩種早餐的製作過程，希望大家能夠喜歡。

今天的兩種早餐呢是西蘭花肉鬆飯糰和藍莓奇亞籽牛奶羹，西蘭花和胡蘿蔔富含維生素和礦物質，肉鬆可以給我們提供蛋白質，而亞麻籽油富含健康的不飽和脂肪酸，奇亞籽富含膳食纖維、蛋白質和健康脂肪，牛奶提供鈣質和蛋白質，藍莓則富含維生素和抗氧化物質。這些食材對我們的身體都是很有益的，並且熱量也不高，製作過程也超級簡單。接下來就讓我們開始吧！

首先是西蘭花肉鬆飯糰的做法：

準備食材：米飯一碗，西蘭花幾朵，胡蘿蔔一根，肉鬆適量，海苔一小包。米飯可以提前蒸好並放涼備用，這樣更容易塑形。

處理西蘭花和胡蘿蔔：將西蘭花掰成小朵，洗淨後放入鍋中焯水約1分鐘。在焯水時，可以加入一小勺鹽和幾滴油，這樣可以使西蘭花顏色更綠。胡蘿蔔洗淨即可。

切碎西蘭花和胡蘿蔔：將焯熟的西蘭花和胡蘿蔔撈出瀝水，然後切碎。

拌入米飯：將切碎的西蘭花放入事先準備好的米飯中，並加入一小勺鹽和適量香油，然後攪拌均勻。

包肉鬆：取一些拌好的米飯，在手上攤開，然後放上適量的肉鬆，再取一團米飯蓋在上面。

塑形：將包有肉鬆的米飯糰在手中整形，如果有三角形模具，可以將其放入模具中壓成三角形飯糰。

包海苔：在每個飯糰外面包上一片海苔，這樣既可以增加口感，又可以提升美觀度。

其次是藍莓奇亞籽牛奶羹的做法：

所需材料：

牛奶：200ml 藍莓：新鮮藍莓或冷凍藍莓均可，約30g 奇亞籽：1大勺（約15ml）蜂蜜或楓糖漿（可選）：根據個人口味新增，用於增加甜味

製作過程：

提前將奇亞籽放入一個小碗中。

準備好牛奶、藍莓和蜂蜜或楓糖漿（如果需要）。

浸泡奇亞籽：

將牛奶倒入裝有奇亞籽的小碗中。

讓奇亞籽在牛奶中浸泡約5-10分鐘，直到它們開始膨脹並變得粘稠。

加入藍莓：

如果使用新鮮藍莓，可以直接將它們放入浸泡好的奇亞籽牛奶中。

如果使用冷凍藍莓，可以先將它們稍微解凍一下，或者用微波爐稍微加熱一下，使其稍微軟化後再加入。

調味：

根據個人口味，可以加入適量的蜂蜜或楓糖漿來增加甜味。如果不喜歡太甜，也可以省略這一步。

攪拌：

用勺子輕輕攪拌一下，讓藍莓和奇亞籽在牛奶中均勻分佈。

冷藏（可選）：

如果寶寶們喜歡冷飲，可以將製作好的藍莓奇亞籽牛奶羹放入冰箱冷藏一段時間後再食用。

將藍莓奇亞籽牛奶羹倒入碗中，可以直接食用，也可以搭配一些堅果或麥片來增加口感和營養。

這樣我們的早餐就製作好了，是不是超級簡單。大家喜歡的話可以做給家人或者喜歡的人吃哦。好啦，今天的影片就到這裡啦，我們明天見。對了，明天給大家準備了一個小驚喜哦，影片會出現一個大家都很喜歡的博主，我們明晚見。

明天的影片中佳偉哥的出現應該會給我的粉絲們帶來很大驚喜吧，希望這個預告能帶來驚喜。

我準備好早餐後大婷子也起床了，洗漱好後從冰箱中拿出藍莓奇亞籽牛奶羹坐在餐桌旁就喝了起來，邊喝還盯著手機傻笑。說起大婷子，她最近有點奇怪，每天都很開心，回到家後總是抱著手機笑，像是在和誰聊天。她之前不這樣的，有時忙起來都不看手機的，有空閒也用來睡覺了。

大婷子半眯著眼睛問我：“雨萱，你要出門嗎？提著便當做什麼？送給陸佳偉的？”她的眼睛終於從手機上挪開了。

“是啊大姐，您老終於抬頭了，不知道的以為你跟手機戀愛了。你最近樂呵啥呢，說出來讓我也開心開心，該不會談戀愛了吧？”我問道。

大婷子聽到我的話臉刷的下變紅了，耳朵尖都紅了。“胡說什麼，誰談戀愛了。你快走吧，別讓人陸佳偉等著。快走快走。”說著推我出了門。

“我中午不回來,午飯你自已搞定，晚飯再議。”我抓緊對她說道。

“我知道啦。”砰的一聲，門關了，我差點聽不到這句話。

不對勁，太不對勁了，一定有貓膩。

我下樓時佳偉哥已經等在樓下了，他今天開了車來，我們上車吃了早餐。吃完後不等我伸手迅速拿過袋子摺疊後放進儲物格里了。我心裡暗笑，面上裝作不顯，故作不解道：“佳偉哥，附近就有垃圾桶，可以把袋子扔掉的。”

佳偉哥鎮定道：“不用扔，我挺喜歡收藏這種袋子的。”聽到佳偉哥這麼說我心裡暖暖的，他有在認真對待我的心意。

吃過早餐後我們去了圖書館，佳偉哥在處理學習和導師專案的事，我則把今早的影片抓緊剪輯後發了出去。看了一會資料後發現不錯就退出來了，開始了學習。

午飯結束後佳偉哥要回公寓拿一些資料交到學校，詢問我的意見，問我願不願意去他的公寓午休。當然願意！求之不得！

但我還是裝作矜持道：“佳偉哥，會不會很打擾你？”

佳偉哥立馬說道：“不會的，雨萱，我很歡迎你去的，希望你不要太見外。”

“那就打擾佳偉哥了，你這樣說我就真的不見外了，吃完飯真的有點困呢。”說著我的睏意湧了上來。

15分鐘後，我們到了陸學長的公寓，佳偉哥一推開門，映入眼簾的是客廳盡頭一個巨大的落地窗，向下望下去是迷人的江景。公寓也不像他說的“小”，一個健身房，一個主臥，一個次臥，一個書房，還有一個看起來沒怎麼用過的開放式廚房，主臥搭配了浴室衛生間，另外還有一個客衛。這怎麼說也不能說是“小”吧。

“雨萱，你隨便坐，你想喝些什麼呢？我拿給你。”佳偉哥有些緊張的問道。

“佳偉哥，我不喝水，你不要那麼見外嘛，有什麼需要我會告訴你的。”我笑著說道。

“那好吧，那你去午休吧，客臥這會有些曬，再有就是客臥從來沒有人睡過，可能會有蟎蟲。要不你去主臥睡吧，我今早剛換過床單被套。”

啊啊啊啊，可以睡佳偉哥的床？好激動，莫名的有些羞恥呢。“好呀，那佳偉哥你睡哪？”我忍著羞恥問道。

只見佳偉哥耳尖微微泛紅，回道：“我不是很困，我去學校交材料，你睡吧。等你醒了我差不多就回到家了，我們就去超市買東西好不好？”

佳偉哥說好不好時好溫柔呀，看的我暖洋洋的，更困了，我沒忍住打了哈欠，慢悠悠的回道：“好呀。”這時我已經困到沒有辦法思考了。

佳偉哥看我太困立馬帶我去了臥室，我脫鞋上了床，一沾枕頭意識立馬模糊了，周圍都是佳偉哥的味道，好舒服呀。隱約間我感覺有人幫我把被子往上拉了拉，空調似乎也更舒服了。不知不覺間我陷入了夢鄉中。