顧傾城如前幾天一般起床穿衣，洗漱，梳頭。不同的是早飯多一人，也多送一人。
好不容易等到了教室，顧傾城和那兩個人簡單道別之後，便朝著自已的座位走去。剛一踏進教室門，她就聽到周圍傳來陣陣抱怨聲：“哎呀，這軍訓可真是折磨人啊！我的腳好痛，背痛得都快直不起來了……”、“就是呀，我們正處在青春期呢，身體本來就容易疲勞，還要接受這麼高強度的訓練，真的好累啊！可是又不好意思跟教官請假休息……”、“哎，你們有沒有覺得老是想上廁所啊？我感覺自已都快變成‘尿頻少女’了！”聽著同學們七嘴八舌地議論著，顧傾城也不禁深有同感。的確，經過一整天的暴曬和體能消耗，不僅渾身溼漉漉、黏糊糊的十分難受，而且身體各個部位也都痠痛不堪。
過了好一會兒，直到體委緩緩地從地上站起身子來，同學們這才如夢初醒般紛紛主動地下樓排好隊向操場走去。然而就在這時，李教官卻突然開口說道：“不必前往操場了，咱們自行訓練即可。還有哪位同學沒有吃過早飯嗎？可以先去填飽肚子再來。要知道，今天的訓練強度可是非常大的哦，大家一定得多加留意，千萬別暈倒了！”他的聲音低沉而有力，透露出一種不容置疑的威嚴。
聽到李教官的話，一些沒吃早飯的同學立刻鬆了口氣，紛紛跑去食堂。而其他同學則開始好奇今天的自行訓練會是什麼樣的。
“好了，既然大家都準備好了，那就開始吧！”李教官一聲令下，同學們紛紛站直身子。
首先是伸展運動，同學們跟著李教官的示範動作慢慢活動身體。接著是俯臥撐、仰臥起坐、深蹲等基礎體能訓練。
顧傾城平時就經常鍛鍊，這些對她來說並不是太難。但她注意到身邊有些同學已經開始喘粗氣了，顯然是體力不支。
她暗自慶幸自已早上多吃了一點，不然這會兒恐怕也堅持不下去了。
訓練進行了一段時間後，李教官看了看錶，示意大家休息一下。
“喝點水，調整呼吸，待會兒我們再繼續。”他說道。
同學們紛紛拿起水杯大口喝水，有些人還找了個陰涼的地方坐下。
等到早飯吃完的同學，李教官才喊停，讓大家休息。
經過充分地休息之後，李教官精神抖擻地站起身來，他目光如炬，掃視著眼前這群略顯疲憊但又充滿朝氣的學生們。然後，他用洪亮而堅定的聲音說道：“好了，同學們！現在我們要把之前所學過的全部動作再練習一遍，看看大家掌握得如何。”說完，他親自示範每個動作，並仔細觀察每個人的表現。
學員們都全神貫注地投入到訓練當中，他們努力回憶起之前學到的技巧和要領，儘可能完美地完成每一個動作。儘管有些人還顯得生疏，但總體來說，大家的進步非常明顯。
李教官滿意地點點頭，眼中閃過一絲讚賞之意。他知道，這些學生已經付出了很多努力，如今終於看到了成果。於是，他決定進入下一階段——教授大家跑步。
李教官詳細講解了正確的跑步姿勢、呼吸方法以及步幅節奏等要點。接著，他帶領著學生們開始慢慢跑動起來。起初速度較慢，旨在幫助大家適應這種新的運動方式；隨著時間推移逐漸加快步伐並增加距離。
在這個過程中李教官不斷糾正錯誤並給予鼓勵使得整個隊伍越發整齊有序且氣勢磅礴彷彿一支即將出征戰場英勇無畏軍隊一般。
等經歷長時間的跑步後，快到午飯時間，李教官便提前5分鐘下訓了。
二班同學快步衝向食堂。顧傾城也被顧洛笙帶著跑過去。