林凡興奮的看著這本秘術介紹的鍛體之法，這個鍛體之法就是血妖丹鍛體之法。這也是一位驚世絕才之人創造，由於自身靈根奇差，四系雜靈根，基本上就已經斷了修煉之路。從而獨闢蹊徑創造出來。
此奇才諸多努力之後仍然無法趕超別人，反而距離同門師兄弟越來越遠。心灰意冷之下就要放棄修仙，準備到俗世中，憑藉自已的實力，也能過著一生衣食無憂。
在一次偶然機會下，靈光一閃，自已不能修煉真氣，難道就不能透過其他方式嗎？除了元神道不是還有鍛體之法。自已也可以透過增強肉身力量使自已的生機連綿不息，同樣可以提升自已的實力。
這樣的想法出現之後便猶如生根一般在他的腦海中。然而常規的肉身錘鍊並沒有什麼效果，經過苦思冥想，他想到妖獸普遍具備強壯的體魄。
在這種情況下改變自已的想法，經過無數次的試驗，終於找到一種方法，透過煉化吸收妖獸的內丹與血液的方法刺激自已的肉體去吸收。
進行幾次驗證之後他明顯感覺自已的身體更加強壯有力，身體有什麼傷口也可以很快恢復。透過不斷改良和最佳化，竟然讓他修煉到可以與築基修士抗衡而不落下風的程度。
然而不幸的是他的這種鍛鍊方法被人覬覦，夥同他心愛之人設定陷阱逼他說出修煉之法。悲憤與懊惱的情緒影響下，他寧死不肯說出。直接跳入一處深淵，埋葬在一片峽谷之內。
然而他並沒有立即身死。不忍心自已瑰寶從此消失，臨死之前在玉簡中記錄了自已的生平事蹟和這種鍛體之法以待有緣人。
林凡滿心驚歎如此豔豔之才，如此低微的修為竟然能夠想到其他方法來提升自已的實力實在是不簡單。
可惜天妒英才，尚未崛起卻因為身邊之人背叛而中途殞命實在是令人深感可惜。
林凡握緊手中的玉簡，既然讓自已遇到，那麼這份機緣註定成為自已的。也為自已之後的道路鋪墊一個不同的方向。在這個危機四伏的修仙界也能多一分保命之法。
玉簡中介紹的方法簡單來說就是收集土屬性妖獸體內的鮮血和內丹。使用肉身鍛鍊方法讓自已精疲力盡，在這個過程中需要禁錮自已的真氣流轉，單純依靠自已的筋骨力量進行。
自身完全達到精疲力盡之時泡入加了妖獸血液的浴桶，透過吸收血液裡面蘊含的能量來強化自已的筋骨。
在吸收之時將內丹含在口中引導內丹的能量在自已體內不斷迴圈可強化五臟六腑。兩種方式同時進行來可完成外部和內部的雙重鍛鍊，從而不斷增強肉身防禦。
肉身鍛鍊中需要不斷獵殺更高等級的妖獸來滿足自身鍛鍊所需。這樣可保證肉身防禦的逐步提升。
這次外出剛好殺了不少獨目奎狼，正好用來試驗下這門鍛體之法的效果如何。說做就做，林凡從儲物袋取出那頭築基期狼妖，這也是唯一一頭儲存完好的狼妖。
考慮到儲物袋空間有限，林凡對其他狼妖的處理僅是取了比較重要的狼牙和狼爪，其他肉身皮毛類無甚大用的全部丟棄。
林凡現在想來還是有點肉痛，這麼多的土屬性妖獸的血液全部浪費了。如果全部收集了血液，估計夠自已使用好長一段時間。
現在沒有辦法只能使用這頭築基期狼妖的血液。林凡已經將狼妖的其他重要材料全部取走，僅剩這頭狼屍。
林凡在狼妖的一條腿上切開一個口子，然後催動真氣，將狼妖血液從傷口中擠出，頓時鮮紅的血液從傷口中流出，一股強烈的氣息波動鋪面而來。血液順著傷口滴落在早已經準備好的大瓷罐中。
經過一炷香時間，狼妖的身體已經縮小一大圈，旁邊三個瓷罐裝滿了血液。林凡擦了擦額頭的汗水，儘管狼妖已經死亡，提取血液也不是那麼容易，何況還是一匹築基期妖狼。
準備工作做完，林凡盤膝坐好，閉上眼睛，將充滿經脈的真氣全部收縮在丹田之中封印起來。然後按照玉簡介紹的方式進行肉體鍛鍊，其實也就是促進體力消耗，將細胞內多餘無用的物質剔除。
經過真氣鍛鍊的身體較普通人更加強大，林凡舉著一塊接近兩百斤重的大石在山間奔跑。一段時間的消耗之後，林凡只能保持站立的姿勢。
林凡手臂已經痠軟無力，兩條胳膊劇烈顫抖，豆大的汗珠從臉頰旁流淌下來。原本呈弓步狀態的雙腿不堪重負使彎曲的雙腿弓形更加緊繃，弧度更大。
林凡仍然緊咬牙齒，臉上青筋暴起，眼睛圓瞪，厚重的喘息此起彼伏，憑藉堅強的意志支撐著自已不倒下。時間一分一秒的流逝，林凡的衣服已經完全浸溼。他不斷心中默唸，再堅持一會，再堅持一會……。
“噗通”一聲，林凡單膝跪地，一隻手撐在地面，身前的大石滾落在前方三米位置處。待稍緩片刻，林凡顫顫巍巍的掙扎著站起來，稍微平復下急促的喘息聲，他來到已經準備好的浴桶中，勉強的爬進去。
擺出盤膝入定的姿勢，鮮豔的紅色將林凡的身體整個包裹，僅剩下頭部在外。放鬆整個身體，將全身毛孔開啟，默唸心法，隱約可見周圍淡淡的土黃色氣息從水中沿著毛孔滲透在身體中。
待林凡緩一口氣，身體的疲憊沒有那麼強烈之時，他取出狼妖的內丹含在嘴巴里面。隨著運用功法，內丹中一股微弱的氣息沿著喉嚨進入林凡的體內。
此時林凡渾身上下傳來強烈的酥麻感，猶如成千上萬的螞蟻在體內遊走，還時不時撕咬一口的感覺，酥麻感和刺痛感交織在一起。
林凡忍不住的扭動著自已的身體，這種感覺實在是無法描述，就猶如渾身奇癢難耐卻卻又撓不到的感覺。
林凡此時明白，果然任何的收穫都不是一件容易的事情。林凡內心感慨一番後便收斂心神，強忍身體的不適，放鬆心神，確保身體毛孔全部開啟，無差別的吸收妖獸血液裡面蘊含的能量。
雖然身體伴隨著難以言喻的感覺，林凡還是能夠感覺到身體內傳來的渴望，渴望將這股氣息吸納。在這個過程中，身體的疲倦與痠痛感也在逐漸減輕。