回到家，赤陽徑直走向廚房。
這廚房大約是整個屋子裡最緊俏的地勢了。
一眼看過去，所有物件盡收眼底，西側靠牆凸出一個簡陋的廚臺，旁邊是過道，擠一擠可以容納兩個人並排。
過道盡頭擺著一個斑駁的舊冰箱，外皮東一塊西一塊脫落的不成樣子，到處都是黑褐色的鏽跡。
這冰箱的年紀起碼超過十年了，還是趙小兵父母在世時置辦的。
將買來的包子扔進冰箱後，赤陽直接閃出廚房，站定客廳，腦海方才思考錘鍛身體之法。
金鐘罩內外兼修，單純靠修煉內氣的確可以拔升體魄，但毫無疑問，配合外鍛之法才能達到最佳程序，使得一身功力高速增漲。
而外鍛之法尤以拳法為重，赤陽腦海中的拳法、腿法、掌法可謂五花八門，足足數十門拳法令他可以隨意選擇。
但可惜的是，這些武功拳法對於現下的狀況毫無幫助，因為它們統統需要磁場力量推動才能發揮真正的威力，若依葫蘆畫瓢使用出來，只能是不中看又不中用的花架子
莫非就沒有一門拳法可以讓凡人修煉了嗎？
在這個沒有磁場力量的世界，由不可能中催生可能，能夠讓赤陽以凡人之身擁有重拾磁場力量的契機，終極和尚不愧為千年難遇的武學天才。
終極無量氣功雖然暫時無法運轉，但這位武學天才仍舊留下了一套驚世拳法，為凡人和武神都可運用的拳法羅漢拳。
而赤陽要的便是凡俗版本的羅漢拳，亦可稱之為先天羅漢拳。
更重要的是，這門拳法和金鐘罩同出一源，二者合練，相得益彰。
赤陽默唸口訣雙腿叉開，腳趾摳地，一起一伏，眼皮微微垂下，目光平視前方。
守心住緣，止心不亂。
足手拳，轉子蓮，黑虎掏心開胸炮。
意智靜神足陰交，下使踩足炮。
腋下藏月人難逃，轉身一步開敵炮。
蹲身出手把敵撈，回身一步沖天炮。
赤陽的身形隨著口訣轉動，臂膀以手肘關節為中心輕輕掃過一個扇形，手足跟隨枝肢幹劃過一圈孤弧度
他打的很慢，就好像老人家打太極一樣，但動作卻完全不同，有一種大開大合的感覺。
因為手掌還有傷勢，加上第一次練習，赤陽更加註重詮釋招式口訣的要旨，從而打出拳中經義。
花了六分鐘左右，打完第一遍，在比對記憶中的動作路數，赤陽立在地上陷入了沉思。
五分鐘後，他又開始打第二遍，依舊是慢動作，這次足足花費了十來分鐘才將十八式羅漢拳一一拆解完畢。
後續接連又打了三遍，赤陽的動作卻是一次比一次快，等到第五遍打完後，收身立定，他看著牆壁沉吟不語。
羅漢拳拳經中敘述，十八式練法分拆開來每個單勢都是煉氣的樁功，即可使精氣神力充足，又可使下盤穩固，既內又外，既神又形，既靜又動，易筋洗髓功夫無不在也，可獲性命雙修之效。
與金鐘罩相輔相成，若二者合練，便有事半功倍之效。
現階段體魄單薄，氣感初生，一遍遍完整打下來，徒具其型，效果微乎其微，不若單單拎出一式配合金鐘罩內外同修。
想到做到，赤陽並步正身直立，全身放鬆，意念集中，頭若虛懸、閉口、舌抵上顎，兩臂自然垂於體側，雙目平視。
雙腳撐開，與肩同寬，腳趾摳地。
兩掌緩慢地自大腿外側向上抬起與肩平，轉掌成掌心相對，掌尖向上，向胸前合攏。
慢慢屈肘，合掌，掌心貼緊，掌尖高於鼻平，肘臂約與肩平。
心神沉入，配合金鐘罩呼吸法，吸氣時腹部丹田內陷，氣沉丹田，呼氣時小腹緩慢擴張，氣從丹田上胸走手。
赤陽便依照這混元一氣式站在客廳正中。
這一站還真站出了效果，沒過多久，溫熱中混雜著酥麻從腳底升起，經由小腿大腿緩緩擴散至腰腹，氣感比先前來的迅速且更加真切。
一直站了十二分鐘，赤陽才收起樁功，活動了一下腿腳，只感覺不麻不木，血脈通暢，腳趾、小腿、腰腹還有臂膀似乎更加輕快活泛。
這是練對了，食髓知味，稍微休息了一會，他便繼續不丁不八站定，擺出樁功姿態，運起呼吸法。
奇異的是，站了這麼長時間，身體非但沒有疲累，反而越來越舒暢。
晚飯更是胃口大開，一口氣吃了七個熱包子，簡直令人驚訝，一般人吃三四個就差不多了，就算做重苦力活兒的工人五六個下去，也飽的不行了，很難相信像他這個體格，那種大肉包子能吃下七個。
而且不僅如此，晚上站過之後，睡覺也十分的香，一覺到天亮，足足八個小時。
見到如此成果，赤陽甚是合意，他彷彿新世界的宅男一樣，就這麼一連好幾天宅在家裡，除了三餐出去一趟，還有方便之外，竟然將所有時間都花在混元一氣式樁功上面。
五天下來，進步飛快，每次樁功由原來的十多分鐘飛快拔升到半個小時以上。
腹部也開始出現一些特異反應，腸道里咕咕作響，有輕微蠕動感，有時候會打屁，還時不時打嗝等等。
整個腹部，當熱流透過時，有輕微痛感，如針輕刺一樣。
若按照羅漢拳經描述，行病灶，則有真火灼之而發生疼熱感，是為沉痾宿疾去矣。
赤陽考慮，大約是常年的消化不良受到氣感刺激，疏通血脈，驅除溼氣的過程。
除此之外，其他方面亦可謂成效顯著，揮之不去的黑眼圈已經完全散開了，身體更加輕便活泛，甚至趙小兵因為敲程式碼遺留下的勁椎病都輕鬆了許多。
又過了幾天，赤陽已經完全沉迷進去，連走路都腳趾摳地，以金鐘罩呼吸法運氣。
早也站，晚也站，24個小時拋開睡覺與修煉空閒的短暫休息，竟然在小便時都運起樁功。
這樣一天算下來，他站樁的時間居然到達了十個小時還多。
在這期間，周元特意打過兩次電話詢問他的近況，還告訴他上級領導很不滿意，並且這幾天全部按曠工處理。
實際上，早在周元之前，公司人事的電話早就打過來兩三次，催促他復工。
對此，赤陽根本沒有放在心上，他的精力全部放在了羅漢拳上，不出門，也沒有任何社交，每天都生活在自已的世界中。
時間過得飛快，轉眼間半個來月過去了。
這日，赤陽八點準時起床，先倒上一杯白開水，又花了三分鐘完成洗漱，然後咕咚咕咚喝了半杯白水。
然後才隨披上衣服，腳趾一抓，人便有一種往前衝射的慣性，雙腿快速交替，看起來不怎麼強壯的他竟然走的虎虎生風，頗有氣勢。
從出門到包子鋪兩百來米的距離，往常走路至少需要兩分半左右，現在整個人健步如飛，就彷彿跑起來一樣，只用了以前一半的時間。
赤陽聲音洪亮，就算是人聲鼎沸的店子裡也能聽得真真切切。
“好嘞”
趙師傅親眼見證了眼前青年的變化，滿面暗沉、無精打采以及濃重的黑眼圈，凡此種種竟然一掃而光，整個人彷彿脫胎換骨，精元滿溢，神采飛揚，可謂今非昔比。
笑呵呵的將打包好的包子遞給赤陽。
“來，拿著，小趙，你這是人逢喜事精神爽啊，看看這精氣神兒，比原來好看多了。”
赤陽擠出一個淡淡的笑容，朝著對方點了點頭便轉身離去。
“嘿，這小子，還是冷的跟個石頭，性子咋一下大變了個樣兒似的。”
回到家，赤陽又倒了一大杯白開水，隨拿出熱騰騰的包子一口咬下，他現在吃東西更注重細嚼慢嚥，在口腔裡來回攪拌磨碎，然後才送入胃袋。
主要因為消化系統還未開發，正常人的消化能力有限，囫圇吞棗雖然進食速度快但也容易消化不良，營養吸收不完全，對於修煉並無益處。
花了十五分鐘吃飽喝足，赤陽便擺開架勢直接進入樁功修煉。
身心沉入僅僅二三十秒，便有強烈的氣感升起，熟悉的熱流如同往日那般至腳底輻射到腰腹，不斷蓄積、翻滾。
但卻始終未能跨越這道界限輻射到全身上下，這樣的情況已經持續了好幾天。
赤陽也是心不焦氣不躁，放空雜念，意守丹田。
過了不知多久，也許是十分鐘也許是二十分鐘，充盈的氣感終於產生了前所未有的變化。
一股奇異的縮脹感從四肢迅速蔓延到上身，面板彷彿充氣一樣鼓脹，接著他便感覺到整個人似乎正向飛速生長，就好像一個小孩子瞬間長成大人，體型急劇膨脹。
隨之而來，暖流從身體各處匯聚而來，歸於丹田。
忽有一股清涼的氣息從臍下三寸升起，雖然只有微微一絲，卻綿綿不絕。
赤陽心下了然，金鐘罩第一關成了，便乘勢而為，按照修煉經絡圖解一次次搬運內氣。
金鐘罩的原理就是先在體內建立一個小迴圈，然後疏通小迴圈周圍的經脈，每通一條金鐘罩功力就增加一層，而且每條經脈都是一個完整的迴圈，如此這般，體內的迴圈越來越完整。
直到第六層，打通任督二脈，任督二脈一通，則八脈通，八脈通，則百脈通，整套為了配合金鐘罩的內功到此就算圓滿了。
赤陽搬運了不知多少個小周天，漸覺經脈鼓脹，便緩緩停下，須知內氣飽滿，元氣充盈，過猶不及也。
他忽地睜開雙眼，目視前方，眼鏡下的神采絕非先前可比。
且體內剛生出真正的內氣，鍛鍊之餘，耳聰目明，渾身精力爆棚。
赤陽抬起手臂，手掌上的紗布早在四天前就取了下來，那幾天因為天天站樁，氣感刺激之下，傷口又癢又疼，他索性便私自拆掉紗布，誰知都結痂了，時至今日，傷勢已經好的七七八八。
微微捏拳，然後放開，再次捏拳纖弱的手臂上悄悄的鋪了一層輕薄肌肉，隨著動作不斷鼓起、放平。
雖然很微弱，但絕非最初感受的那種孱弱。
赤陽微微一笑，雙拳握住，右臂下拉藏至腰口，左臂抬起屈肘橫推
剎那間，內氣灌入四肢，羅漢拳揮之而出。
這一下便感覺到身體和以前有明顯不同。
伴隨著明顯的氣流呼嘯，衝、閃、點、舉、錘，拳式動作乾脆利落，竟打出一股剛猛無儔的氣勢。
赤陽心中快意，只覺內氣流轉，四肢、軀幹、腰身協調無比，彷彿渾然天成，流暢自然。
洪亮的聲音震響客廳，一道人影宛若疾風流動，使得不大的客廳蕩起層層暗流。