2024年4月27日 雞日衝兔 暴雨，隔壁在下冰雹
大作寫日記的時間在28日早上。
早上賴床時聽書“曾國藩24錦囊”，大作激情滿滿，覺得自已跟曾國藩有兩個共同點：
一、比較笨
二、戒掉了煙癮
笨，可以以拙勝巧。
能戒掉煙癮的男人都是狠人。
戒菸容易，堅持不抽菸很難。
大作曾經戒過了兩次煙，09年堅持了一年不抽，13年11月～17年6月正式戒掉。
為什麼記得那麼清楚？
因為大作那時候，每天都能接觸到抽菸的人，每天都想抽菸。
怎麼知道自已完全戒掉了煙癮？
有一天，天空特別藍，樹上的綠葉隨風搖擺，空氣清新迎面撲來，沒有菸草味的空氣，真好！
那一刻，大作知道，他再也不會抽菸了。
大作覺得真正戒掉香菸的人，都會有這麼一瞬間。
覺悟時刻，只可意會不可言傳。
如果可以傳出去就好了，可惜大作沒這個能力。
大作既然覺得可以沿著曾國藩路徑走一遭，就立馬行動，從寫日記開始。
並定下寫日記的反省清單。
1、冥想十分鐘——ｘ
大作家必須要有一個好的精神狀態，每天要保證有6小時或小時的睡眠時間。
人的睡眠波段是一個半小時，每天保證有七個半小時睡眠就好，體質不一樣，每天睡六個小時也無妨。
大作調鬧鈴，早上八點半起床。
一點睡覺，要是睡到早上七點自然醒了，就起床。
沒到七點就繼續睡，等鬧鈴響。
一起床就冥想十分鐘，必須要在精神狀態最好的時候冥想。
書上說這樣能讓人有一個好大腦和好的精神狀態。
今天沒完成，大作就不做深刻反省了。
目標還沒定，不怪他。
2、修身日記——ｘ
真實記錄自已起床到睡覺中間做的事，他按大作家的標準，改造自已。
明天早上寫今天的日誌，所以，今天的修身日記只能算沒完成。
3、背誦一章《道德經》——ｘ
佛家的佛像開光，要往佛像腦袋裡面裝經書。
大作認為，人的腦袋要靈光，裡面也要裝經書。
能讓人腦袋變靈光的書，大作查了一下，有兩本：《道德經》5000字、《論語》15900字。
大作果斷選擇《道德經》。
嗯，他要做一個有道德的人。
4、謹言慎行——ｘ
今天教人做事了。
沒必要。
不隨意干涉別人因果，才值得推崇。
本來就萍水相逢，教別人聰明，沒好處不說，沒準別人還招人嫌。
更何況，大作不認為自已就一定對。
聖人尚有三分錯，何況是他呢?
如果說自已眼中的別人，才是真正的自已。
那麼……
從這件事情上，大作看到了好為人師的自已。
有毒，得改。
下次再犯，罰十個俯臥撐。
不是想多罰，而是隻能做十個。
嗯，起到懲罰的作用就好。
5、節慾——ｘ
今晚打算獎勵一下自已……打一盤王者。
關鍵是輸了，獎勵變成了懲罰。
於是，想贏一盤就睡覺……
打到了凌晨三點。
6、學習25，運動45——ｘ
完成了一半，學習25分鐘√。
這個還是很好完成的，從發朋友圈記錄開始，已經完成了1196天。
另一半沒完成，不是沒運動，而是運動時長不夠。
現在的情況是，每天打五分鐘《24式簡易太極拳》，每個月兩次夜跑。
時長不夠啊。
大作很懷念四年前的自已。
那時候，平均每天早上5公里，天天積極向上，熱愛生活。
現在條件有限，那就調整。
要麼提前收店夜跑，要麼太極拳或五禽戲打每天打六套。
7、發文四千——ｘ
只發了2000字，這個大作做了深刻的反省，也找出了根本原因——拇指上翻的動作有毒。
以後，大作決定。
只要當天沒完成四千發文看抖音，不能用大拇指翻手機，只能用下巴。
8、練習人物刻畫45分鐘—— √
不容易啊。
終於有一個“ √ ”了。
大作在某點的角色星耀榜中，挑了第一名的角色，學習大神刻畫人物的結構。
這一學習，就做了五張a5紙筆記。
看看人家大神寫的，再看看自已寫的……自已寫的，簡直就是一坨屎。
寫成這樣，還能寫小說嗎？
能。
大作看了一下排行榜，有的作者簡直就是兩坨……比自已分量重。
但，人家情緒拉扯的好或是搞笑或是腦路有意思。
或者大作層次低，看不到人家的價值點。
不管怎麼說，大作相信，想要成為大神，不死小說家必須要有一個可以傳世的作品。
那些作品都有一個共通點——立體豐滿的人物。
甚至那些人物塑造有了生命，超過了作品本身。
很多傳世的作品，大作都是先聽到人物，再記住作品名字。
所以大作要每天練習45分鐘刻畫人物。
為什麼要45分鐘？
那是因為一個TED的演講——只需要20小時，你可以學會任何東西！
大作總結了四步：
1、解構技能，明確自已要做什麼；
2、自我矯正，準備三個以上學習資源；
3、移除障礙；
4、每天練習45分鐘。
大作試過了，堅持一個月，確實能玩好峽谷的每一個英雄。
9、描寫一件印象深刻的事—— √
大作在羊城開有一家便利店，四年了。
算是完成了小時候某個時段的夢想。
喜靜不喜動的大作，很滿意現在生活狀態。
覺得生活、愛好和工作的時間重疊在一起，是一種時間的高效利用。
比大部分人提早進入了養老生活，也比大部分人多了一些體驗人生的時間。
當然，代價是放棄了一些標準的生活模式。
比如，丈夫和爸爸這種角色。
所以大作，很喜歡觀察來店裡扮演這種角色的顧客。
第一感覺是捉襟見肘，窮困潦倒。
這種角色普遍的現象是，賺錢比別人高出一大截，花費比別人少一半。
什麼賺錢做什麼，不管多苦多累。
比如大作附近就有一家廠，裡面有很多電焊工，是大作的老顧客。
他們老闆或許在偷稅漏稅，發工資是現金，有一個時間段來過大作這裡換成微信。
所以，大作對他們的薪酬水平還蠻瞭解的，大概在12000到18000之間。
比那些4000到5000的人牛吧。
還真不是。
工資高的人，衣服又邋遢又爛，煙大多是抽10塊錢的黃山，13塊的紅塔山，15塊的硬經典就到頂了。
那些身披黃馬褂的跑單小能手，工資也上萬，也離不開15塊這個範疇。
而那些工資低的，身披黃袍隨緣跑單的，起步就是19塊的1906和紅利群。
個個鮮衣怒馬，喝水只喝飲料，喜歡什麼拿什麼。
不像那些有錢人，買瓶礦泉水都能挑半天，到最後挑了一瓶一塊五的康師傅水。
大作發現這種現象，看著“建議零售價：元”，想了想，決定不接受它的建議。
改價格：1元\/瓶。