“開始傳授你們修煉體魄的功法之前，我先和你們介紹一下我們現在所處的地方。”上官晨說道。
接下來就是上官晨的一通話語，這裡不再贅述，以下內容就是他說的大概意思：
他們現在所處的山谷是位於這片森林的正中央，而森林的名字叫做“移幻森林”，是一處可以移動的森林，這裡每隔一段時間就會移動到下一個地方，而且這個地方不是固定的，是隨意的，時而距離上一個移動點很近，近到咫尺之間，時而距離上一個移動點很遠，遠到數億裡之外。
移幻森林，就像是一個巨大的迷宮，它的方位在不斷地變化著，如果沒有足夠實力的話，進入到裡面，九死一生，那一生，是要看你有沒有足夠的運氣了，如果運氣足夠的話，那你就可以走出移幻森林，當然，這樣祖墳冒青煙的運氣，並不是誰都有。
上官晨看著袁雨婷和葉靈說道：“靈兒、雨婷，你們昨天晚上說過，不會長留於此處，這裡最多十天之內就會再次移動，所以今天我會將修煉體魄的功法，一一傳授給你們，然後在後面兩天裡，你們將功法不斷地重複，我在一旁指導、糾正。”
看袁雨婷和葉靈兩人點了點頭，繼續說道：“前三天就是教導你們，在第四天的時候，我就將你們帶離這裡。”
然後轉過頭去，看著劉旭心：“旭心，你給你的安排就是：在三十年的時間裡，盡最大程度地讓你突破到帝曌境界，到時候，你自已出去移幻森林，找到你的仇人，然後報仇。”
“嗯。”
十年時間，在修仙界裡，其實不算長，可以說，只能算是過眼雲煙，所以，劉旭心聽到後，很快就點頭答應了，毫不猶豫。
第一天。
上官晨耐心地教導著袁雨婷、葉靈和劉旭心修煉體魄的口訣和技巧，他根據每個人的實際情況，給出了不同的修煉方法和建議。
在背誦口訣的時候，袁雨婷和葉靈讓上官晨頻頻點頭，他就和她們兩個講了一遍，她們就能夠背誦，可以說她們兩個過目不忘了，雖然還不能達到“倒背如流”的那種程度，但是應該也差不多了！
袁雨婷和葉靈因為過目不忘的天賦，很快掌握了修煉口訣，並開始按照上官晨的方法修煉。
她們的進步非常快，體魄變得更加強健，魂力也得到了提升。上官晨對她們的進步非常滿意，時常表揚她們，常常掛在嘴邊的話：“不錯不錯！”
當然，並不是每個人都如同袁雨婷和葉靈這般，能夠過目不忘，就好比劉旭心這樣的，上官晨教導他，可以說是費神費力，剛剛給他講了第一句，接著給他講後面幾句，但是不到一刻鐘的時間，他就忘記了，讓上官晨恨不得替他背了。
那時候的上官晨真的很像父母教導自已孩子功課一樣，恨不得一巴掌給他拍死。
教導袁雨婷和葉靈的時候，上官晨最多的話就是，“嗯……嗯，不錯不錯！”
教導劉旭心的時候，上官晨最多的話就是：“然後呢？下一句呢？”
有時候，惹得袁雨婷她們哈哈大笑！
雖然，是這樣子，但是，上官晨的耐心還是很充足的，他一句接著一句傳授著，不斷地重複，氣歸氣，傳授還是照樣傳授！
在教導過程中，上官晨也時不時地穿插一些修煉心得和經驗，讓三人受益匪淺。
上官晨的一句好，最讓袁雨婷記憶深刻——“你們在修煉體魄的過程中，不僅僅是為了增強力量，更重要的是修煉心性，培養堅定的意志和毅力。”
劉旭心則默默聽著，時不時地點頭，表示自已已經理解——你是真的理解了？上官晨表示——我不信。
當然，在修煉的過程，袁雨婷和葉靈在遇到疑問的時候，紛紛向上官晨請教，上官晨也耐心地解答了她們的問題。
第一天，是在不斷地重複，答疑、解惑中度過。
第二、第三天，天氣依舊是晴朗的，萬里無雲。
袁雨婷和葉靈在一旁打坐修煉，體會著煉體功法的奧秘，不斷地去理解它。
上官晨則是陪同劉旭心在遠處背誦著煉體口訣，當然，時不時會傳來上官晨責備劉旭心的聲音。
這對於袁雨婷和葉靈來說，已經習以為常了，這幾天，聽了無數遍。
三天的時間，過得飛快。
轉眼間就到了上官晨計劃讓袁雨婷和葉靈離開移幻森林的日子。
在離開的前一個晚上，四個齊齊地圍坐在飯桌旁。
上官晨對三人說道：“你們已經掌握了修煉體魄的基本方法，但如果想要真正地融會貫通，還需要在實踐中不斷摸索和積累，接下來的路還很長，希望你們能夠不忘初心，勇往直前，不斷突破自已。”
三人齊聲回答：“遵命，師父！”
“不用那麼嚴肅，當作家庭聚會就好。”上官晨被他們三人給逗笑了。
然後溫柔地說道：“雨婷，靈兒，你們的天賦很高，你們以後就是按照這樣的步驟進行修煉就好了。”
“旭心，你以後在這裡的時間，長的是，以後再和你說。”
劉旭心點頭。
“雨婷，你現在已經把修煉口訣給記熟了，到時候，你傳授給你弟弟就好了。”上官晨提醒道。
袁雨婷微微頷首。
“你們幾個之中，我最放心的就是靈兒了，最不放心就是雨婷和旭心，你們兩個。”
然後上官晨看著他們三個，一一點評：
“靈兒，你生性穩健，再加上，你聰明睿智，所以你們三個之中，我最放心的人，就是你。”
轉頭看著袁雨婷，繼續說道：“我以後不在你的身邊，所以我現在要提醒你，時刻都要記得自已的本心，雖然我不知道你的過往，但是我從你的眼裡，看到了仇恨，我給你的忠告就是一句話：不要被仇恨矇蔽雙眼。”
袁雨婷輕輕地點了點頭。
最後，上官晨轉向劉旭心那裡，說道：“你，我以後再說，不過，現在我要告訴你的一句話，就是：無論前路多艱辛，你資質是不行，但是普通人也可以成為絕世強者，記住一個詞：笨鳥先飛。”
“明白，師父。”