“今天的話，先把後續一段時間的每個精靈特訓方向明確了，差不多十天一個特訓週期。”
白砂直接倚著樹幹，一邊說，一邊用光屏記錄著。
“白砂教練，你的意思是，十天搞定一個訓練目標嗎？”
洛珏也有樣學樣，除錯出空白的光屏，記錄著要點。
兩人是打算先交流，再開始特訓，所以先是放任了精靈們在林中空地和水澤中玩耍一會。
“不是的，十天就能搞定一個特訓的方向，那也太天才了。
十天作為一個時間節點，回顧自己這十天內的鍛鍊效果，主要是回顧、反思。”
白砂將最後四個字‘回顧、反思’，讀的時候加重了一下。
洛珏挑眉思索著，不一會她應該是想明白了，“我懂了，就是和上學時候，學院導師叫背書一樣。
想要記下來，就要多複習嘛~”
看到洛珏還能夠用過往經驗，回應自己。
白砂一時間有些觸動，本想稍微說一下大致安排，就開始特訓的。
不過，現在想法改變了，在真正開始特訓之前，看來還是得給洛珏說一下思想觀念的事，
“你這思路不錯，洛珏你能聽進去只是開始，既然你和你姐姐之前在很多方面照顧我，同時，你也經常喊我‘白砂教練’。
那麼，我也會和伊莉斯那樣，盡我所能地去引導你，將我個人認為最重要的觀念教予你。”
白砂說得很認真，洛珏聽得也是，少女也沒有了一開始的嬉笑態度，當即回應道，
“好，觀念嗎……我會很認真聽、記錄的。白砂教練，就請告知吧。”
面對洛珏那態度異常端正的回應，白砂開始了訴說，
“伊莉斯在瀧夏市說的，‘事中煉’與‘破心中三賊’，就是非常好。
按照她第三次講解時候的說法，引導我們體內的波導，或是突破天王等階，屆時都是需要用到‘觀念’的。
我先給洛珏你說一說觀念是什麼吧——觀念，簡單來說就是我們腦海中的思想意識。
一個人遇到某個情況，他會選擇怎麼去做，除去長期習慣影響，一開始必然是自身的觀念在引導。
‘事中煉’和‘破心中三賊’還是需要好好記住的，接下來，就是我一直以來踐行的觀念了。
觀念其一，輕鬆的學習，是無效的。
我認為這是任何學習的前提！
為什麼會提到學習，那是因為我們培育、訓練精靈，本質上就是訓練師與精靈一起學習、進步。
這樣吧，洛珏你也得說一下你的感受。
雖然這樣會拉長咱們講觀念的時間，但是這樣你也能瞭解地更明白……”
白砂先講了自己認為最重要的第一點，不過他沒有自己一個人長篇大論，而是讓洛珏也發表想法。
“輕鬆就無效的話，那我這半年早起帶精靈活動，都是很隨意的。那不就是沒什麼效果的嗎？
還有在女子學院時候，每次我考試考的不好，老師讓我抄寫。是不是也算輕鬆學習，因為抄寫完全就不動腦子。”
洛珏說著過去經歷的同時，還露出了反思神情。
白砂先是覺得少女的神情很好玩，但很快，心思回到話題上，就反應過來了，洛珏說的還真的很契合‘輕鬆即無效’這一觀念，
“嗯，洛珏，你這兩個例子舉得很好。
第一個是體能鍛鍊上，沒有走出舒適區，確實是效果不大。
另一個則是學習上，說的也沒有錯，我一直認為抄寫是完全沒有任何作用的。有用的是將所學的內容給背下來，真正記在頭腦中，才算是真的記住了知識……”
白砂又講了自己的許多例子，講得很仔細，‘輕鬆無效’這個觀念都是他前世學習教育心理學中，看書學到的。
學到後就開始一步步地實踐著，不僅在自己身上，在大學畢業後的鄉鎮支教中，也一直有教導給鄉村兒童們……
雖說白砂還有其他的思想觀念，像‘終身成長’、‘微習慣’等等，但不急於一時，先讓洛珏把‘輕鬆無效’這個觀念給落實到位。
“好了，關於觀念，我就先講這一個給洛珏你，後續還有別的觀念，但那是要等到十天後，你把‘輕鬆無效’這個觀念給付諸行動，我才能講後續的，不然講多了，你自己就會亂掉。”
白砂發現自己在講觀念的時候，自家大嘴娃和美納斯，洛珏那邊的仙子伊布‘伊伊’也都湊過來聽了。
“嘁哆……”（確實不能輕鬆啊……）
大嘴娃站在身側，小手拉著白砂的褲腳，若有所思地念叨了一句。
“納斯！”（嗯，姐姐，得做到自己的極限才行！）
“伊！”
仙子伊布也過來湊熱鬧似的，跟著大嘴娃和美納斯，開心地喊了一聲。
洛珏看到精靈們都這麼積極，她本人也燃起來了，“好，那白砂，接下來就趕緊說一下，精靈們的特訓事宜，等很久了！”
“……”
白砂注意力有點分散在自家的大嘴娃和美納斯身上，要是別的精靈這麼認同，倒也沒什麼。
但是，放在大嘴娃和美納斯這兩個小傢伙身上，總感覺特訓時候得注意勞逸結合了？
————256.晨間特訓————
給洛珏訴說完‘輕鬆無效’這一觀念後，白砂就將精靈們召集了過來，安排起了自家精靈的特訓事宜。
白砂還是和訴說觀念時候一樣，沒有自己獨斷專權，而是讓洛珏也提了一下自己的想法。
正確的自然可以用起來，有謬誤的方法，白砂第一時間就進行了指導。
“……
好了，那咱們最後確認一下。
首先，最重要的一環，小蛋、愛管侍和棉棉你們要隨時隨地釋放[重力場]、[順風]和[戲法空間]。
給在場所有的精靈，還有我們兩個訓練師，進行環境速度上的變化適應。
小蛋你就專心釋放重力場，釋放給誰，還有持續時間由你自己定，主要突出的就是一個隨機；
棉棉你除了給大家隨意地施展順風，還要撒粉撒棉球，協助美納斯鍛鍊[煥然一新]；
愛管侍，你的話，也是隨機釋放戲法空間，甚至可以抵消掉別人開的戲法空間。
環境搭建好了，就是大家鍛鍊自己實戰演練的時候了——
棉棉和美納斯一組；
小莉姆和伊伊一組；
小蓓蓓和燭光靈一組；
索羅亞克與長毛巨魔一組，你們四組精靈進行對戰練習。
最後，我和大嘴娃進行超級進化的練習，洛珏你帶著新葉喵鍛鍊身體，練習惡系招式。
並且，吉利蛋會對我們進行重力場的持續施加，具體多少倍重力場，洛珏你要仔細觀察自己身體和新葉喵狀況……”
“好的，我會仔細觀察的！”
回應的同時，洛珏已經抱起了在自己腳邊蹭著的新葉喵。
精靈們順應著洛珏的話，也都興奮地叫嚷了一下。
後續就沒有什麼可交代的了，六時四十五分，晨間第一輪特訓開始——
久違的重力場籠罩在身上，白砂能夠清楚地感知到自己身體肌肉的緊繃。
從倍重力場開始逐步攀升，白砂直直地站立在古樹前，一邊適應重力場，一邊進行著熱身活動。
不遠處的洛珏看到了這一幕，也開始做起熱身動作。
現在新葉喵的等級是15級，能夠承受的重力場並不高，到了倍重力場的時候，小傢伙就有點遭不住了。
“好了，吉利蛋，我們這邊就維持著倍重力場吧。”
“lucky~”（好的~）
小蛋聞言，維持住洛珏和新葉喵的倍重力系數後，就更高頻率地給林間空地與水澤處的對戰精靈們，不斷丟擲、解除重力場。
白砂這邊還在持續加壓……、、…………倍重力場！
其實還能繼續增幅重力場，但是沒有了系統的鍛鍊損傷豁免，白砂可不敢隨意地增加太多重力。
被[指引之星]重塑後的身體，從原先的倍重力適應，來到了現如今的倍。
直接翻倍還多，還是有些離譜的。
大嘴娃現在是準天王等階的43能級，倍重力場對於她來說，不能說是簡單，只能說是輕輕鬆鬆。
這就導致了一個問題，如果只是憑藉倍重力場下的身體鍛鍊，很難讓白砂與大嘴娃的精神波動處在同一峰值。
經過一番嘗試之後，白砂想明白了。
看來還是隻能透過不斷與強敵對戰，才能讓自己的精神波動峰值與大嘴娃協調在同一頻率。
這個思路倒不是白砂最先想到的，是他回憶到了前世所看精靈動畫中的，忍蛙羈絆變身，還有可爾妮與路卡利歐的超進化歷練過程。
白砂的萬應式進化鑰石與大嘴娃透過意志琥珀連結，更偏向於羈絆進化。
如果單純是超級進化，白砂和大嘴娃是已經可以做到的，畢竟小傢伙從出生開始就在白砂身邊，更有著心靈連結一直加深著雙方的羈絆……
“小蛋，後面就給大嘴娃提更高重力吧，我去看看大家的情況。”
“嘁哆？”（白砂，你不陪我鍛鍊超進化了嗎？）
看到自家大嘴娃稍微有點疑惑的表情，白砂當即解釋，沒讓這個小傢伙有什麼其他的想法，
“嗯，只是陪伴鍛鍊的話，沒有辦法觸發相同波頻的精神，後續挑戰道館的時候，大嘴娃你來壓軸對戰吧，挑戰那些強者。
到時候，咱們的精神波頻應該就能夠處於同一峰值。”
“嘁哆！”（挑戰強者嗎，真期待啊！）
“嗯，所以現在就專心鍛鍊吧。”
白砂活動了一下自身，與大嘴娃交流後，開始繞著林間空地與水澤邊緣活動起來。
最先看到的是棉棉與美納斯這一組——
美納斯蜿蜒著蛇軀，靈活地在水澤與林地中反覆穿行，儘可能地躲避棉棉的三粉聚頂。
對於龐大的海蛇身軀，想要完全躲避，基本上是不可能的。
不過，只要有任何粉末或棉孢子沾到蛇軀之上，就會立即有淡粉流光進行驅散。
白砂看見這道流光，更能確認美納斯之所以會[煥然一新]這個古早招式，還是因為自己當初投放的完美品質美麗鱗片。
作為對手的風妖精‘棉棉’，正施展著妖精之風配合上順風，更為快捷地催動麻痺粉、毒粉和棉孢子。
可能是把給美納斯上負面狀態，當成了一個遊戲，玩的不亦樂；
“美納斯你使用[煥然一新]的間隙，可以對棉棉進行[熱水]攻擊，不要只是躲避。目標是打中棉棉，但這很難，要做好一次都打不中的心理準備。
當然，也可以透過熱水衝散棉棉的棉孢子。”
白砂走近了一些，給美納斯進行了建議。
“納斯！”（對哦，那我就用熱水衝散這些粉塵和棉孢子！）
棉棉的靈活性算是這一眾精靈裡面最高的了，想要打中棉棉本身，對美納斯來說卻是要求高了一些，但是如果只是驅散棉孢子和粉塵，美納斯的[熱水]就可以能夠瞄準到了；
繼續繞圈行進，稍稍遠離了兩個小傢伙，白砂來到了小莉姆和伊伊這邊。
對於純粹妖精系、35能級的仙子伊布來說，42能級的小莉姆作為對手，算是指導戰了。
每次伊伊的巨聲範圍攻擊即將落到小莉姆的身上，就會被小莉姆用精神強念扭曲方向，自己藉由戲法空間的極速，輕鬆跳脫攻擊範圍。
同時，還不忘反手一記精神強念，精準命中仙子伊布，只是這份精神強唸的力度很低，算是給伊伊進行校正提醒。
小莉姆就這樣和伊伊一起互相用特殊招式對攻，自家這個魔女精靈每次都能躲避，而伊伊多數時候會被精神強念掀得翻跟頭。
伊伊這邊，是要以絕對認真的態度，鍛鍊[巨聲]的指向範圍。
一方面是[巨聲]這個招式可以說是仙子伊布的絕配專屬，另一方面，破壞力強的招式，基本上都有一個問題，就是很難掌握，熟練度異常難練。
尤其巨聲還是範圍的聲音類招式，這就更難控制精準打擊的方位了。
這裡稍微解釋一下，仙子伊布與[巨聲]招式的巧妙之處——
仙子伊布的隱藏特性[妖精面板]，能夠讓普通系招式變成倍增幅強度的妖精本系。
[巨聲]這個大範圍、且破壞力極高的普通系招式，完美契合仙子伊布。
完全可以這麼說，如果不是隱藏特性的伊布，就不要選擇仙子伊布的進化形態了。
除非完全不要強度，只為了好看。
在崇尚對戰強度的論壇裡，就真有這麼誇張的言論。
可以簡單地算一下，當然資料肯定不能代表真實水平——
妖精面板的倍傷害增幅，配合上本系招式的倍增幅，直接讓巨聲的特攻強度從90來到了160+。
而且，還特喵的是大範圍招式……
如果再配合上生命寶珠，或者[爽喉噴霧]的特攻強化一階段，那破壞力就相當恐怖了……
所以，白砂讓小莉姆去與伊伊對練，想著幫洛珏多鍛鍊一下伊伊的巨聲打擊準度。
愛管侍是在小莉姆身邊的，這位管家精靈隨機釋放著[戲法空間]，將整片特訓場所，切分成一個個立方體形狀的超能場域。
“愛管侍，你可以多嘗試給小莉姆反開空間，增加一下對抗強度。
小莉姆，要適應被對手突然反開空間，嘗試及時補救。
伊伊，你也不用著急，靜下心來，好好把[巨聲]這一招式練好了。那你就完全可以稱得上是非常優秀了。”
“姆咪~”（好的，以前我在搜查官基地也這麼練過哦~）
“伊！”（我也會努力的！）
說起來，白砂也給洛珏的這個仙子伊布進行了連結，確實能夠感受到，這個原先膽小的伊布，現在已經變得相當積極、堅韌了。