上午十點訓練型綜藝節目開始錄製，所有的嘉賓都來到現場跟小雞仔一樣走走停停一臉懵逼的看著周圍忙碌的工作人員等待安排。
楚伊蓮和認識的人一一點頭官方式的微笑，其中就有電話威脅她的原女主，雖然楚伊蓮表面平靜無波無瀾，內心其實慌的一批，她對誰都是一樣的態度，估計對外的狀態也是平易近人，再說她壞話那就是自主營業，沒關係沒關係，她就是為了賺錢來的。
節目組聽著導演的安排給各個嘉賓現場佩戴收音器和麥克風，還特意再耳邊和嘉賓一一重複，除非上廁所或者晚上睡覺，不然這個麥克風是儘量不要關閉的。
楚伊蓮笑著點頭稱是，必須是為了節目效果，除非自己逼不得已，睡覺她都打算帶著給大家來一個現場直播打呼嚕。
誰看了她都要想一下。才能從她的眼睛中讀出她的名字，影帝看來她半天都沒叫出來名字硬是憋了半天又凝眉又歪頭，直到楚伊蓮笑眯眯的說出聲：霍哥！是我！
影帝才發覺原來是楚伊蓮。
全身上下只露出來一雙眼睛確實很難看出來是誰。
一大群人在操場一樣的中心空地上忙碌了一陣就準備開拍，楚伊蓮期待很久的臺本專案終究是一點影都沒有，她沒有穿徐女士給帶來的衣服，穿了自己帶的衝鋒衣羽絨服裡面加了件厚厚的毛衣，還貼了好幾個暖寶寶，頭上的帽子脖子上的圍巾手上的羊皮手套，面板是一點都沒漏出來，除了必須要露在外面的一雙眼睛。
出門前還是小白檢查了好幾次又給她裝手機的袋子裡放了小手爐，出門之前提前得到的通知，拍的時候是不能看手機的，所有小東西小零件都在小白這，白勝男和楚伊蓮的距離就是場外50-100米的距離，只要出現意料之外的意外，白勝男可以直接俯衝過去絕不拖延時間。
訓練的教官是傳說中特警部隊的，到底是不是誰也沒糾結，看著走出來穿著長靴黑色特訓服的一眾教官各個人高馬大，面無表情。
所有嘉賓不管男女，臉上都是震驚的表情，一隊人裡，只有程海每個嘉賓他都見過。
回宿舍白勝男才和楚伊蓮吐槽，原來接嘉賓的人只有一個副官程海，其他人都沒露面。導演組覺得只有程海看起來更平易近人，其他人臉冷的比這極北城市的冰還要低上幾度，稜角分明的臉，聲音渾厚低氣壓，別說錄節目，就是平時走在路上都是讓大多數人繞著走的存在。
節目組也是為了讓嘉賓們放鬆心態，才選了面相最和緩的程海。
楚伊蓮眼角餘光掃了身邊所有鏡頭的點和拍攝自己的側臉眉眼上下的角度，整體保持著微笑，別人驚訝的時候她也會變化一些表情包，心裡早就算過，就算變成了表情包在網上瘋傳，她的表情包一定是最好看的。
第一天大家互相熟悉，所有嘉賓每人一套訓練服，意思是明天穿在外面的，統一戰袍，聽到這怕冷的楚伊蓮就側臉看著女生這邊的幾個人，秦夕媛面無表情的看著男嘉賓那邊，似乎早就知道會這樣，一點也不意外。
楚伊蓮看到運動員夏暖呼著氣，夏暖也看向她。
夏暖發覺楚伊蓮也看著自己就下意識的快走幾步來到楚伊蓮的身邊站著在她耳邊小聲的說：“蓮姐，那衣服套外面，這麼冷的天我們會不會凍成冰棒站在操場上當風向標啊！
“啊，不能不能，不能一直讓我們在戶外的，這裡晚上冷的很。”她非常肯定的點點頭。
“中午有沒有烤地瓜呀。”
“有的呀，我來的時候中午有烤地瓜還有烤土豆呢，烤玉米也不錯。”
“真的嗎！”
“真的，再過一會兒中午吃飯去食堂就能看見。”楚伊蓮大姐姐一樣輕拍夏暖的肩膀，兩人第一天認識相處很是融洽，咬耳朵聲音雖小，但都被他們帶的收音器給聽了個清清楚楚。
楚伊蓮剛一抬頭和看過來的杜良視線剛好對上，她沒事兒人一樣快速看向身邊的夏暖，繼續她們倆的咬耳朵。
內心早已把人渣罵的渣都不剩了。
第一天的訓練都是相對簡單又常見的，還要嘉賓和攝影老師和節目組的工作人員適應寒冷的室外活動，大家跑跑跳跳，像迴歸學生時代的孩子一樣做熱身運動，各個臉上帶著點憋不住的笑，這錢也太好賺了點吧。
楚伊蓮跑的很是愜意，夏暖一直跟她並排跑著，倆人笑嘻嘻的還很來勁兒，秦夕媛跟在最後面，她來之前經紀人也說了需要熱身鍛鍊，給她在健身房也安排了器械，但是她根本就沒有在意，認為糊弄糊弄就過去了，累了就不碰那些東西，剛跑出去沒有一千米整個人就虛脫的不行，上氣不接下氣。
一頭清爽短髮的徐麗麗，冷著臉瞟了一眼後面距離自己並不太遠的秦夕媛，嗤笑一聲把臉埋進高高的領子裡繼續跑。
“啊！”一聲腳軟的低呼後，秦夕媛直直的摔在地上，前面的人繼續跑著，程海看見後從前面一隊中跑出來蹲在她身邊。
“怎麼了？”
“我...我不行了，那個來了，跑太久受不了。”
“....”程海一聽皺眉想著那個？那個是什麼，他沉默著沒說話。
“就是大姨媽！一個月流一次血的那個！”徐麗麗跑過來大聲說著，所有人都聽到了她的聲音，歌手的嗓子極具穿透力，說完之後又跑回隊伍裡繼續跑，此時一個攝影機正巧拍到了她的臉少見的笑的舒坦自然。
原本秦夕媛低著頭害羞的樣子極其明顯，她想著是個男人應該就能明白自己是什麼意思，沒想到今天這個程海就是那堵南牆，給她撞了個結結實實。
尷尬中腳趾扣著襪子恨不得地面趕緊裂個縫隙子。
“那你回去休息吧。”程海一聽徐麗麗的話也瞬間秒懂了意思，微黑的臉看不出來紅色正好掩蓋了他的不自然。
他輕扶著秦夕媛的肩膀：“能起來嗎，回宿舍休息一下吧。”
耳機裡導演組的工作人員說了句什麼就有一位女性工作人員趕緊跑過去攙扶著她的手臂回酒店休息。