作家董平說，人的覺悟，跟他走過的路、經歷的事成正比。
生命中的每一次顛簸，你遭遇的每一件事，都會不斷豐富你的人生，撐大你的格局。
王陽明在詩裡寫道：險夷原不滯胸中，何異浮雲過太空。
世間的兇險，你若不把它放在心上，那它就跟天空中飄過的浮雲沒什麼兩樣。
王陽明說，減得一分人慾，便是復得一分天理。
一個人只有舍掉多餘的物質，減少慾望，才能獲得內心的充實與豐盛。
《半山文集》裡有這麼一句話：
讀一百本書，不如把一本書讀十遍；讀一本書十遍，不如把自已裡裡外外讀一遍。
周國平說：“看到自已所必有的不能與限制，是智慧的起點。”
學會在心中藏山納海，少點計較，把更多時間和心力，花在更重要的人和事上。
傅雷先生曾寫道：“一個人太順利，很容易不知不覺間忘形的。”
作家尼曼說，能成事的高手，越是一帆風順的時候，越是謹慎，絕不會得意忘形。
《幼學瓊林》裡說：爆竹一聲除舊歲，桃符萬戶迎新春。
宋代理學家朱熹說：不奮發，則心日頹靡；不檢束，則心日恣肆。
一個人若不奮發向上、不剋制自已，就會在放縱中慢慢頹喪，最終淪為廢人。
1967年，在一次跳水事故中，埃裡克森身負重傷，導致頭部以下全身癱瘓。本來很消沉，但是
培根曾說過：“人可以允許陌生人的發跡，卻決不能原諒一個身邊人的上升。”
儒學著作《圍爐夜話》中有言：“心靜則明，水止乃能照物。”
曾有人問：“身為普通人，要如何應對跌宕的命運？”
董宇輝回答說：“逆境時多讀書，順境時多做事。”
作家水木然說過一句話：
一切貧窮，都是因為思維禁錮；一切抱怨，都是因為不懂人性。
當所有人都做同一件事時，如果你不去做，你就是傻子，即使這件事是錯誤的。
《帝國首輔張居正》
如果你的衣櫃中太多不穿的衣服卻不清理，很可能是你積累了太多沒有實現的夢想，或者內在有很多丟不掉的過去和忘不了的人。
一般說來，一個人不愛動，就覺得這人好懶。但精神分析的視角不這麼理解，而是認為這個人抑鬱、疲勞或者需要休息和安慰。
心理學家Jordan Peterson說，我們能為自已做得最好的事情就是清理自已的房間了。
張小嫻說過一句話：“諸事不順，因為還是有脾氣。有脾氣，苦了別人，也苦了自已。”
《菜根譚》裡寫道：“躁性者火熾，遇物則焚。”
性情暴躁易怒的人，就像一個行走的炸藥桶，稍不順心，就會點燃怒火，燒燬一切。
王陽明說：心狹為禍之根，心曠為福之門。
隨意宣洩壞脾氣，就是在給自已不斷挖坑；而脾氣好的人，往往更容易得到命運的青睞。
在成年人的世界裡，壞脾氣就像一匹野馬，若不能將它馴服，我們的人生就會隨時脫韁，墜入懸崖。
懂得剋制自已，用和氣代替脾氣，你才能穩住生活的局面，經營好人生。
明代馮夢龍說，怒言之中，必有洩露
作家胡夫蘭德說：“世上一切不利的影響中，最能使人功敗垂成的，往往就是過度的情緒。”
演說家安東尼·羅賓說：“傑出人生的秘訣，在於懂得如何控制情緒這股力量，而不是被這股力量所反制。”
第一步，覺察。對於當下這件事我有什麼樣的情緒感受？我的感受行為是怎樣的？如，焦慮、煩躁、恐懼、拖延、迴避等。
第二步，分析。我的想法是什麼，我為什麼會有這些情緒？這些情緒是由哪些非理性信念影響的？比如，萬一不行怎麼辦？他應該早點告訴我的。事情已經是這樣子了，我沒有辦法。
第三步，反擊。我真的確信自已完不成任務嗎？真有那麼難嗎？不一定，也許沒有我想象的那麼難。
第四步，改善。轉變觀念，用理性信念代替非理性信念。我要先行動起來，來規劃一下，怎麼樣把任務儘快完成，即使在截止日期完不成，只要去開始去行動總會有辦法的，我會盡力完成到最好，即使真的玩不成，我也能承受。
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