武鳴經過一夜的調整已經熟悉了自已的身體，他發現不僅是體內的靈氣已經完全轉化為火焰，更重要的是質量比之前濃郁了不知多少倍，這意味著現在動用靈氣的效率將比之前也高出許多，並且火焰的威力也比原先要更加強大。
清晨時分，感受到熟悉的劍意以後，武鳴簡單的擦了擦臉，走出房間，看到石榛已經等待多時，兩人並肩向熟悉的地方走去，沒過多久兩人就來到了熟悉的地點，周圍的一切都沒有太大的改變，
石榛往直線前輕輕一躍，一瞬間便有許多劍意向他席捲而來，相較於半年前，石榛現在已經可以做到一次性吸收上百道劍意並讓其在體內消化，這當然是多虧了武鳴時不時用神火來淬鍊石榛的筋脈，
而武鳴只可以勉強做到吸收十道劍意，並且只能承受住一次，即使在半年裡武鳴幾乎淬鍊了他全身的筋脈，但是他的筋脈還是遠遠不如石榛來的堅硬，兩人平息凝神，不斷的修復著自已體內被破壞的筋脈，石榛的嘴裡時常發出享受的聲音，搞得武鳴青筋暴起，很想刺穿自已耳膜，以免遭到聲音汙染。
武鳴在用神火包裹著筋脈的時候察覺到了不對勁，按理說武鳴修復的速度遠遠趕不上劍意破壞的速度，但是在突破以後，武鳴恢復的速度勉強追上了劍意破壞的速度，雖然還是沒它快，但已經足夠驚人了！！！
只不過武鳴終究還是太弱了，僅僅只是十道劍意，就幾乎讓武鳴的靈氣消耗到達了極限，他盤腿調息，運用上了自創的心炎呼吸法，在他的丹田處不斷的吸收周圍的靈氣，在他恢復過來以後，外面的劍意已經平靜下來，而石榛緩緩的睜開了雙眼，
“開始吧。”石榛對武鳴說道，武鳴點了點頭，隨即伸出手向石榛的體內注入靈氣，熾熱的火焰彷彿要將石榛燃燒殆盡，但石榛沒有絲毫痛苦反而樂在其中十分享受的喊道：“爽！！！”
武鳴對此已經見怪不怪了，穩住心神加大火力輸出，石榛感受到溫度的極劇飆升幾乎要把他的筋脈融化一般，但是他絲毫不懼，不管如何灼燒他，他就像打不到倒的小強一般不停的修復自已的筋脈，當武鳴收起火焰之時，石榛已經陷入頓悟當中，他全身上下的筋脈彷彿有火焰在流通，整個身軀散發著極高的溫度。
武鳴沒有打擾，盤腿而坐使用起了心炎呼吸法，他體內的靈氣又一次虧空了，幫助石榛淬體的過程中武鳴的消耗十分劇烈，得虧是他的丹田異於常人的大，不然他真有可能會因為靈氣枯竭而死。
經過簡單的恢復以後，武鳴起身去尋找柳嫣，柳嫣手拿木劍顯然一副等待許久的樣子，出塵的氣質總是能讓人著迷，但是武鳴除外，歷經半年的訓練早就讓他對柳嫣升起了畏懼感，這半年以來的經歷彷彿噩夢一般讓武鳴感到痛苦，日復一日枯燥的基礎訓練，只要一個動作不標準就全部重來，現在他做夢都是上挑，前刺，下劈，橫掃，這四個動作，
“小師弟，你來啦。”柳嫣笑著和武鳴打了招呼，武鳴嘆了嘆氣向柳嫣問好，他此刻已經做好了心理準備面對今天的訓練，可是柳嫣居然說了他意想不到的話：
“從今天開始，我們進行對練，這期間不能使用靈氣，只能用兵器進行最基礎的進攻。”說話間柳嫣拿出了一柄木質的長槍扔向武鳴，武鳴接住長槍，結果沒想到長槍的重量居然差點讓武鳴倒在地上，武鳴一個踉蹌穩住身型，
“怎麼這麼重？”武鳴好歹是煉過體的，身體的力量也有百石之力（一石為十公斤），卻還是不禁感慨道。
“重嗎？還好吧，比我手上的輕多了。”柳嫣將木劍拋向武鳴，武鳴原本以為用雙手勉強可以接住，沒想到的是直接被壓的起不來身。
“救，救命，命啊。”武鳴說話顫顫巍巍的，感覺隨時都會接不上下一口氣似的。
“抱歉，抱歉。”柳嫣將長劍拿起後把武鳴扶起來，嘴裡不停的向武鳴道著歉，
武鳴終於喘過來氣以後，認真的向柳嫣發問：“師姐，你真的要拿這柄劍和我對練嗎？”
“真的啊。”
“如果我接不住怎麼辦？”
柳嫣低頭沉思了一下，以武鳴現在的體質被打一下的話……
“沒事的，頂多睡一覺就好了。”
這不是睡一覺的問題吧？是醒不醒得過來的問題吧？！被打倒一下絕對會長眠不醒的吧？！而且要我拿這麼重的槍去和你戰鬥，怎麼可能做到啊？！
“好了，我們準備開始吧，不用擔心，我會收住力道的。”聞言武鳴才略微放下心來，隨著柳嫣喊了句正式開始以後，面前的柳嫣瞬間不見了蹤影，一股不妙的預感在武鳴的腦海中盤旋，強烈的危機感在武鳴的身後蔓延武鳴瞬間向前撲去，他剛剛站著的位置一瞬間便被柳嫣劈出了一個大坑。
誒？這是收力後的結果嗎？ 武鳴看著範圍數米的大坑陷入了沉思，嚥了咽口水，又擤了擤鼻涕，只聽見柳嫣說的一句：“沒想到失手了。”
“師姐，冷靜點，你這一下下去我真的會死的。”
“放心吧，我心裡有數。”
“不不不，你不像有數的樣子啊。”
“師弟，師姐告訴你一個道理。”
“什麼？”
“人只有在極限中才能成長。”
“但是沒成長的都成為死人了啊！！！”
“別說那麼多廢話了，看劍！”話音落下以後，柳嫣的身形又是一閃木劍直直的像武鳴劈來，好在武鳴反應迅速，一個側身躲過，見說不通於是拿起長槍橫掃還擊，在揮舞的那一刻，武鳴感覺身體無比順暢，整個動作行雲流水，沒有絲毫的不適感。
見狀柳嫣欣慰的笑了笑，出聲說道：“你的肌肉已經清楚該如何發力了，那麼現在你要做的便是在實戰中習慣這種感覺。”
“是。”武鳴肯定的回答了柳嫣，也不再逃避柳嫣的攻擊，武鳴畢竟有過實戰經驗，再加上不能使用靈氣這一個條件，這才讓他能夠同柳嫣過過招，兩人打的有來有回，就這樣過了一個下午。