“仙歷1573年9月21日，是我來到這個世界的第12個年頭，12年前我穿越到了這個世界，運氣很好，穿到了一個修仙的世家之中，我也因此有了修仙的機會。”
“自我五歲，有了單獨行動的能力之後，我就時常會去族中的藏經閣觀看修仙相關的書籍。因此，我也沉澱出了非常豐富的修仙知識，就是為將來修仙做準備。而就在兩年之前，家族裡完成了集體的靈根測試，我以中品皇靈根的資質位居家族年輕一輩第三。而在我之上是一個上品皇靈根和一個下品玄靈根。唉！玄靈根，據說是有一絲機會登入那元嬰之境的資質！不談這個，早在四年前我就開始呼叫父母的遺產用於積累肉身底蘊，說起來，自已這一世的父母是家族煉器高階的修士，在自已六歲那年出任務，外出身亡。而他們所留下的遺產，也基本被消耗的所剩無幾,全部被自已砸進了肉身底蘊裡。為的就是完成完美淬體。”
“而就在兩個月以前，經過長達四年的底蘊積累自已的肉身底蘊已經來到了目前所能達到的極限，我有自信完成完美淬體。修士修煉分三道，煉精，煉氣，煉神。修行主要看資質，資質主要影響煉氣，而如果一個人將鍊金和煉神的修為提上來，那便可以帶動煉氣修為。”
“雖然我目前的修為還沒有達到築基，沒有開啟黃庭無法進行煉神，但只要完成了完美淬體，保證煉精修為和煉氣修為同步提升，那我便有那麼一絲希望，觸及金丹之境 。嗯，就這樣。”
合上日記本，尚北輕輕的吐出了一口濁氣，尚北是他在前世所用的名字。而他如今的名字是白墨，是尋仙城白氏家族的一員，自檢測出中品黃靈根之後，他便被家族提拔為了核心成員。
白墨起身走入客廳，客廳的正中央放有一個三尺高的木桶，而桶內放有一池墨綠色的液體，這叫淬體液，顧名思義，是衝擊修士經脈，淬體所用的。白墨拿出了一個小瓷瓶，這瓷瓶瓶身呈白色，看上去十分普通，而裡面裝著的，是一輪五行精氣，開脈之後，運功消化了這些五行精氣，就算是淬體成功了 。
長達四年的滋補與積累，加上白墨本就根基強大，得家族看中，五行精氣的量是普通成員的1倍左右，理論上來說，只要白墨在這桶中呆夠三炷香的時間，完美淬體基本是板上釘釘的事情。
白墨一邊走著，一邊褪去上衣，在木桶旁邊插上了三炷香，然後輕輕撥出一口氣“開始吧 ”。
白墨緩步走入桶中，屈膝盤腿坐下脆體液包裹住了他的身體，沒過他的……上巴。
閉上眼睛，仔細感受頓時，一種清涼的感覺在他的身上不斷遊走讓他感覺渾身舒爽，不由得他深呼吸一口氣，然後他就被淬體液嗆到了。
“咳，咳，咳。”他差一點沒站起身來索幸被他中斷否則這一桶粹體液算是廢了。“呼哈，呼哈。”花費了十幾秒鐘的時間，白墨重新調整好呼吸重新坐下這次只讓淬體液上升到胸口處，但因為身高不濟所以不能說是坐著，而是跪著。總之，這一次的體位非常好。
白墨再次閉上眼睛，靜心感受但這一次清涼的感覺，稍縱即逝取而代之的是全身如針扎般的疼痛，“唔，啊。”疼的白墨開始叫喚。
時間就這樣一點一滴的過去半炷香，一炷香……。
白墨咬著牙齒，苦苦的支撐著。終於，三炷香完全燃盡。
但白墨並沒有選擇停下，他是一個很謹慎的人也是一個很穩健的人三炷香只是理論上的，為了以防萬一他決定在桶中再待一會。於是房間內再次傳來了“嗚，啊，斯哈 ”的聲音。
過去了，不知多久一直到白墨的眼神開始有些迷離時他才從桶中站起身來，墨綠色的藥液從他身上滑落他的面板變得比剛進桶中時更加白皙，更加具有光澤這就是粹體液的效果。
從桶中走出，白墨趴倒在地上，大口的喘著粗氣，面色潮紅像是被人糟蹋了一樣。
“疼，疼死小爺我了。”白墨叫的。
過了半晌，白墨盤腿，屈膝坐下，拿出了那個裝有五行精氣的小瓷瓶，開啟，然後開始運轉煉精功法 。
功法引導著五行之氣流入白墨的體內，火行之氣流入心臟，水行之氣流入腎臟，木行之氣流入肝臟，土行之氣流入脾臟，金行之氣流入肺部。
以五行之氣生練五臟，再透過五臟的運轉與搬運，進而昇華體魄，這便是白家祖傳的黃階上品煉精功法《五行粹體訣》。這一部功法足以將煉精修為推至金丹巔峰。
值得一提的是，對於這種家傳的珍貴功法，家族內的成員都是透過傳承石碑進行修練，這樣的好處在於，家族成員學會了功法，但功法本身卻不存在於記憶當中，這樣即使有外人搜魂，也無法將功法偷走，除非連著石碑一起給薅了。但話雖如此，如果一個人能在三位金丹老祖的眼皮子底下把傳承石碑拿走，那他本身大機率也不需要這部功法。
五行之氣很快就被收納殆盡，白墨開始煉化這些精氣，不一會兒，精氣就被煉化殆盡。白墨沒有停下，而是繼續運轉功法，消化這四年來，儲存在肉身裡面的底蘊。
不知過了多久，一道蓬勃的氣浪，自白墨的身體爆出，將放在他身旁的椅子衝飛，白墨站起身來。紅，綠，藍，黃，棕，五色流光自他的身上流轉游走，最後停在了五臟之處，氣血之力暴漲，這便是完美淬體的標誌。
同時，肉身修為帶動煉氣修為，讓白墨卡了六個月之久的煉氣三層巔峰，直接突破到了煉氣四重。
白墨起身，張嘴吐出一口濁氣：“完美淬體，成了！”