第13章 5000與初見端倪
正常20圈熱身,現在對每個新隊員來說都很簡單了。
端憬一冷著眼看著跑道。
唐辰湊了過來“怎麼感覺你變了呢”
“沒啊,我哪變了”端憬一看著他嬉笑著,
“來!上道!”鄭教待都做完拉伸便讓我們上道“兩兩對齊,”
大家都很隨意的對齊,顯然沒有在意什麼,端憬一依舊和陳日生對齊。待大家對齊後
“先說要求!五千米!第二圈要比第一圈快!一千五百米!也是一樣,八百米!四百米!正常跑!誰要是鬆勁!就給我退隊!聽到了麼!”
“聽到了!”
大家一齊上道,端憬一看了眼陳日生“星,加油啊”
“你才是!”
陳日生說完看了眼前面!很明顯他是隊伍裡進步最快的!
這倆人齊齊站在隊伍後方,又相視一笑。很明顯他們都明白對方在想什麼!
“開始”鄭教和彭教站在起點開始掐表。隨即向終點走去。
一共十二圈半,需要平均一下體力,這對於進隊挺長時間的他們來說已是小case。頭六百米大家都放的很鬆,因為還很長!端憬一和陳日生依舊在隊伍後套步。
很快第一圈結束,陳日生率先感覺到不對,低聲說到“端,這步怎麼越套越沉呢。”
端憬一瞥了一眼前面“有幾個步頻步幅不對!星,咱倆自已套自已的,”
他倆的速度肉眼可見的落後一大截。
“後面的幹嘛,,,,”彭教發現異樣喊了句,隨即又停下來。因為他發現隊尾的兩個人的步頻步幅在一瞬,彷彿一個人一般。
雖然落後一大截,端憬一無意的說“星,往前頂了啊”
陳日生用行動回答了他。
他倆便開始起速,臨近隊尾,提前到外道打算超越,王帥,小虎發現異樣,脫離隊伍跟在他倆身後。不知不覺已經四圈結束,鄭教喊了句“不錯啊!繼續,很棒!有跑不動的跟在隊伍後面!”
大隊伍瞬間讓開了缺口,他倆便又合流到隊伍裡,排到高三後面,
六圈結束。
突然端憬一發現前面的段勇和王羽亮起速了!陳日生顯然也發現了。這倆人就又開始趕超這些人。
他倆還沒發現,他倆後面跟著的大隊伍也和他倆一起起速了。這一群最開始不知道怎麼跑的小夥子們,已經跟著端憬一和陳日生的步頻步幅,現在彷彿不是一盤散沙了。
十圈結束。
慢慢的已經跟上先頭的兩人,鄭教說“還有兩圈!這一圈已經比上一圈慢了!幹嘛呢!”
端憬一他們後面的於浩爍和鄒白開始展露實力
“帶的不錯!”於浩爍看了我一眼。
兩人超過段勇和王羽亮,並排後又起速。
最後一圈。
彭教大喊“抬頭!擺臂!步頻步幅保持住!”
這個時候端憬一也跑到陳日生前面“咱們,互相帶!”
短短五個字,就說了半天
“好!”
最後二百米
“衝!”
“哼!”
陳日生低哼一聲!開始衝刺,後面的也都開始衝刺!
“啊~~~”幾乎所有人都大喊著
端憬一瞥了他們一眼。
最後一百米
端憬一把頭抬了起來,努力擺臂,大口大口的呼吸著空氣也開始了他的衝刺,壓線!
幾乎所有人衝線之後都撲在足球場的草坪上。
“休息一會,還有一千五,八百和四百”鄭教看了我們一眼
“這點訓練量都接受不了趁早都給我滾蛋”彭教練看我們唉聲連連,訓了我們一句