“丹田，位於我們人體的黃金分割線上，也就是在於我們胸部中間位置。”
白辰仔細地聽著，並且在不斷地吸收這藥材的精華之中，已經有感受到了自身丹田，似乎正在能清晰地感受的到。
北州天道繼續說道，
“丹田，也稱為：命蒂，當你的丹田完全開闢後。你就可以執行基本的氣來控制你的丹田的開或者合。你記住，有氣則開，無氣則合，為任、督、衝三脈所起之處，十二經脈會集之所，為經絡之樞紐，經氣的匯合之處，也稱為氣海。這關乎到你能否打通任督二脈疏通經絡。而這些氣就是天地匯成的真氣。”
白辰一邊慢慢感受真氣的在身體的竄動，一邊仔細地聽著北州天道的講解。
“那我怎麼去控制這些真氣呢？”
“不急，你先繼續吸收這些真氣，慢慢來，等你有了足夠的真氣在身體上，我在教你下一步。”
為此，白辰於是只能慢慢地吸收著。
終於，白辰的臉色越來越紅，呼吸也變得越來越急促。
北州天道見時機到了，向白辰講道，
“慢慢來，平衡一下呼吸。下面我講解一下丹田中的真氣的執行法。我一邊講解，你一邊做。”
“好。”白辰只感覺全身越來越滾燙。
“好，你現在立馬調整好你的呼吸。真氣執行法五步實踐的第一步功：呼氣注意心窩部，就是首先在中丹田處集聚真氣。小子，雙手合十，手掌心緩緩向上執行。”
白辰很快就照做了，白辰能感受到，他體內的真氣正在往上攀爬到丹田處，快速地積聚起來。
北州天道繼續講道，
“好，做得不錯小子！第二步功：意思相隨丹田趨，小子，將你的集聚之氣下沉到丹田。集合你的注意力，集中精神，排除心中雜念。”
白辰現在已經是滿頭大汗，但是呼吸已經平衡下來了。正在運用體內的的真氣緩緩下沉到丹田之處。
北州天道看著白辰的做法，心中很是欣慰，同時也感到一些震撼。不愧是萬年一見的天靈之體，只要聽一遍，做一遍，就能完成第一步和第二步。此等天賦，何其可怕，確實厲害，遠遠比我等同時期還要高。
於是接著說道，
“接下來就是第三步功：調息凝神守丹田，當指你的下丹田，要把你丹田處的真氣運作到在這裡集聚，做好這一步，就能為下一步貫通督脈打好堅實的基礎。”
白辰很快就掌握了運作真氣的規則，雙手再次合十，緩緩向下，將體內的真氣緩緩地運作到下丹田處聚集起來。
很快，白辰感到了一絲輕鬆的感覺，白辰明白，丹田的徹底形成很快就好了。
北州天道滿臉佩服，不愧是天靈之體，真的太令人嫉妒了，這麼輕鬆地就辦到了常人可能花一輩子才能完成的步驟。
很快到了關鍵一步，北州天道說道，
“堅持住！這第四步功是：通督勿忘復勿助，即以你剛才聚集在下丹田之氣，是真氣進入到尾閭，經過你的命門，再次運過你的夾脊，是它透玉枕而通周天。等到你身上的周天運作，就初步形成丹田了。”
白辰於是照北州天道的說法將真氣再次執行了起來。
白辰能感受到，真氣正在他的周門集合，正在凝結成一團物質。
“好奇，很好！”
北州天道立馬大手一揮，不過一瞬之間的功夫，天地之間的精氣立馬向白辰匯聚在一起。
天道施法，只為能夠讓白辰的丹田真正形成為史上最好的丹田。
天道很是欣慰，同時也很好奇，好奇天靈之體的體質，究竟能吸收多少天地精華，能形成的丹田究竟能否開闢出傳說中的丹海？
白辰此刻就好像進入了一個奇異的世界，在這個世界中，散發著金色光芒的柱子正在一根根的建立起來。
白辰數不清究竟有多少根，但明顯感覺到全身的脈絡更加疏通和堅硬。
白辰繼續向前探去，很快，他感到全身筋脈彷彿要流露出一種液體。
同樣的，無數根金柱也在源源不斷地流露出一種液體。
白辰明白，這些金柱就是他體內的每一根脈絡。
很快，這些液體不斷匯聚，白辰不知道這究竟有多寬廣，只覺得自已就好像一粒塵埃面對著廣闊無垠的大海，只覺得自已無比渺小。
一眼望不到頭那種的震撼的感覺！
北州天道很是震撼，白辰看到的，他自然也能看到。丹海，真的要形成了！
北州天道繼續向白辰傳話道，
“最後，把持住，這第五步功是：元神蓄力育生機，在你的上丹田處培養元神的本能，這樣對全身發揮其調節管制作用，就能形成真正的丹海了！”