無論何時都要有一種能力，那就是接受現實的能力，哪怕不堪，哪怕狼狽，先接受了現實再說。
一場突如其來的公司改革鬧的人仰馬翻，這種衝擊力對於過慣了安逸日子的人們是個巨大的挑戰，很多舊的陳規陋習意味著被推翻，新的制度要降臨，不接受就得受到懲罰，本想著過幾天安穩日子，結果發現沒有一天是安穩的。
改變無疑是痛苦的，就像孩子一樣，剛學了這項規矩又要重新開始，不改變只能落後捱打，所以有一個強大的心理建設是非常重要的，無論外部環境如何改變，只要心靈不受衝擊，你就是安穩的。
保持心靈的寧靜是一件相當困難的事情，人到中年浮浮沉沉，受干擾的情況太多了，儘量把自已放在一個相對隔離的環境裡，不要過多的和他人接觸，因為有些人的低能量會傳染給你，別人的情緒讓他們自已負責，你只要看好自已就夠了，時刻提醒自已別入戲太深。
接受改變，又不能受現實幹擾，無疑是有難度的，正因為有難度，涮下了很多人，有些人沒能過關成功，沒有走完人生的全程，人生就是馬拉松，如果你只注重體驗不在乎結果，沒有什麼可顧慮的，盡情的作鬧都可以，早早的把身體和精神累垮，如果想要活的久一些，在人間多品嚐滋味，做什麼都悠著點，細水長流小火慢燉般的過日子。
人是脆弱的，在大自然的力量面前微不足道，在突如其來的車禍和災難面前沒有絲毫回擊之力。人也是堅強的，精神意志不滅，你就是強者，不向困難低頭，不跟現實妥協，創造了無數的奇蹟。所以不必妄自菲薄，也不要對自已的實力有過高的判斷，永遠留一線生機，為自已留有後路。
接受現實不是讓你擺爛，恰恰錯了，放棄反抗，學會臣服是成長的第一步，現實把你團團圍住，身體如果動彈不了，精神世界也沒辦法突破時，不妨試著安靜下來，接受現實，對，我的生活就是這樣，我就是這個樣子，接受所有的一切，不要反抗了，留點精神積攢能量，等你翻身的那一天捲土重來。
接受了現實，告訴我的心，我的現實就是如此不堪，承認別人不愛我，承認他們比我優秀，承認自已現在很受傷，不要假裝，不要掩飾，就是那麼深深的放任自已的感受流動，想象一雙大手輕輕拂過你的哀傷，撫平你的傷口，那些腐爛的肉在溫柔的微風下癒合了，心中的傷被縫合了。
縫合了之後要小心翼翼的打包好過去，告訴自已過去了，那個受傷的小孩得到了療愈，心靈的負擔得到了開解，把他們重重的丟在腦後吧，忘了忘了，告訴自已都忘啦吧，過去了別再提了，日子總要往前看，重新面對人生，面對周圍的一切，不要始終認為自已是個受害者，他已經得到了救贖，他長大了。