請永遠記住一句話，沒有誰比自己更重要。
按時長大，隨時發瘋，不要有任何的羞恥心和我不配的感覺，你是最重要的，你值得所有美好的事物，怎麼做你都是對的。
人總有低谷的時候，也許我們不受控制的一直抱怨，也許我們毫無理由的亂髮脾氣，也許我們心裡暗罵了對方無數次，那又如何？這是你在自救，不要阻止自己自救的行為。低谷的時候能量很低，最好的方式是不講話，保持安靜的狀態，直到自己充滿了電，重新投入與世界的糾纏裡。有時候實在避不了，硬著頭皮和人交流寒暄，釋放僅剩的一點點電量。
透支自己能量的行為不可取，所以要學會適當的休息放鬆，人在太緊張的環境裡容易生病，也容易情緒失控。但凡遇到這種情況，你可以告訴自己沒關係，哪個人沒有脾氣呢，大家都是人，憑什麼讓我忍？如果憋著不發火，大機率也能憋出病來，比如你的腸胃、乳腺，根本經不起長時間的折騰，記住，不論什麼時刻，自己最重要，哪怕事後跟人道歉後悔了，也不要硬憋。
沒有誰的功夫是一天練成的，想要練的如如不動，就得不斷的磨練自己，事兒中練，事兒中學，從過往的經歷中總結經驗，今天進步一點，明天進步一些。誰也不能一口吃個胖子，立馬成為高僧大德，我們的習性是累生累世的積累，想要一天兩天改變，真的不是易事。所有的問題都不是問題，只要有心去改變，我相信任何人都可以不斷的完善自己。
對自己和他人的要求都不要過於苛責，該混的時候一定得混，臉皮那麼薄人容易吃虧，吃的虧多了，修行定力不夠，陷入貪嗔痴的不良迴圈了，這也不行。我給的建議是一手拿刀，一手唸佛，絲毫不衝突。不要被外相影響了，我們的外在映象是隨時空幻境在轉變的，什麼時候呈什麼象，入鄉隨俗，不要把自己孤立在人世之外，讓所有人都覺得你格格不入，也不啥好事兒。
太合群了會丟失自我，不合群又容易被孤立，如何做到平衡這個度，大家可以試試看看，不要怕犯錯，只有不斷的嘗試，更改，你才能如魚得水更好的生活。好的生活條件都是人為創造的，修行人並不是苦巴巴的跟其他人不一樣，修行人更應該把自己的一切搞好，以自身的狀態引領其他人，只是一味的告訴大家修行多好，自己哪裡都不順心，這不是一個修行人該有的狀態。
記住你的終極目標是什麼，什麼小坎坷都不在話下，只要人還在，一切都有希望，萬一人不在了，思想還有。保持清醒的頭腦，不被外界迷惑，過往的一切均不留戀，緣聚時珍惜，無緣後祝福，秉持開放包容的態度，是自己的終會停留，不是自己的緊握也白搭，自己才是終身的伴侶，認真對待自己的身體，傾聽心靈的聲音，好好愛自己。