陸深的也有，沈天翼分別放在二人的床上，陸深迷迷糊糊的睡著了。
沈荼蘼又回到廚房煮薑茶，關火後放到保溫桶裡，放在外面的話沒過一會就容易涼了。
此時的沈母也下樓給藍氏兄弟的臥室送被，羽絨服給沈天翼讓他去送。
沈荼蘼打算下樓去買點床上四件套，趁現在的溫度並沒有那麼的低。
她把薑茶給母親，讓母親給袁家父母和文哲喝，文哲由於年紀小，恐怕喝不慣，給了沈母一塊紅糖，讓小文哲就這紅糖喝下去。
又讓哥哥拿出家用小遊泳池蓄水。
她和袁雨分別喝完薑茶捂好自己出了門。
由於是工作日，道邊就有停車位商場裡的人並不是特別的多，就一些老頭老太太在閒著沒事遛彎，有的人剛出商場就裹緊身上的外套，以最快的速度奔上計程車。
還有的直接被冷空氣吹回商場，根本出不去，穿著羽絨服的二人一下子就成為商場中的焦點，身著小短裙的小姑娘更是放肆笑出聲。
二人根本沒理會，直接進入一家床品的店鋪，要了二十四床珊瑚絨的單人三件套，她準備的被都是單人的，也方便買，不用挑尺寸。
營業員也很納悶為什麼會有人快到夏天的季節穿著羽絨服來店裡，還要這麼多冬季用的床上用品。
她家主要是做雙人床四件套的，單人的根本就不怎麼賣得出去，都在庫房裡吃灰，有人來買她們樂不得的去取出來。
袁雨在店裡晃悠，看床上的毛絨毯子不錯，沈荼蘼也注意到了，直接買下。
準備好之後看著一人多高的被褥，滿頭黑線，這要怎麼拿，要是直接移到空間裡會引起恐慌吧。
營業員直接叫來一名實習營業員準備好小推車給二人送到樓下的車裡。
這營業員一看就是個有眼力的好營業員，買完這些沈荼蘼二人就打算打道回府。
她先把東西移到空間裡，到門口時再拿出來，這些東西也好解釋怎麼弄上來的。
她先把這些東西送進雜物間，放在乾淨的角落裡放好，屋內已經開啟了空調，溫度高了不少，由於是兩層樓改造成的大房子，安的是中央空調，每個房間都能有暖風。
降溫的一天就這麼平安無事的過去了。
第二天的早間新聞說當天的氣溫已經直降到零度以下，所有的工作緊急叫停，提倡居家辦公，預計氣溫明天就會回暖。
大部分人還沒有意識到事情的嚴重性，只有小部分人感受到了危機，偷摸的儲存起了食物。
大部分家庭都有冬季的棉服，空調，寒冷並不是太難熬。
吃過早飯後，沈荼蘼帶著袁雨在屋內練習著她覺醒的風系異能，這異能剛開始不穩定，時有時無，袁雨現在已經能控制風在怎樣的情況下激發出來，沈荼蘼想研究一下準確度。
她拿走桌上的電腦，擺上大學生用來表白的小蠟燭，擺成一排，讓袁雨試著按順序用異能吹滅。
她集中精神，試著用某一點發力，可是結果卻不盡如人意，總是打偏，要不就是力度不夠，燭火搖了幾下就沒了動靜。
“再來”
袁雨接著又打出，第一盞沒滅，第二盞滅了。
“有進步，再來”
沈荼蘼點上被吹滅的蠟燭，鼓勵著袁雨，然後一上午的時間都是從沈荼蘼的一聲一聲的再來度過的。
這一上午的最好成績就是連續吹滅五支蠟燭。
沈荼蘼覺得訓練度夠了，說什麼也不讓她繼續練了。
去休息休息，循序漸進，不能逼的太近，否則會讓人抗拒，順便好好回想一下打出去的力道和感受，就當複習了。
藍麟中午的時候過來找到沈天翼，說已經制定好了計劃，主要是再看一下兩個小姑娘的極限在哪。
然後兩個小姑娘換好衣服進入到藍麟的家裡，樓下一小部分空間被物品堆滿，剩下客廳大概五十個平方左右的空間都被鋪上專門訓練的墊子。
還有一間屋子裡裝滿了運動的器材，最大的是兩個跑步機，比沈荼蘼買的那個更大更專業，架子上擺滿了啞鈴，健身房有的東西這裡都有。
首先是做好準備工作，不然會受傷。
兩個小姑娘先是測試了臂力，再是舉重，能舉起的最高重量。
最後一項就是耐力，說是耐力其實就是跑步。
藍麟把機器除錯成慢跑，等活動的差不多的時候，就控制在一個速度，看兩個姑娘能撐多久。
他一手拿著計時器，一手做著記錄，今天早上他就收到上級顧首長的電話，進日沒有什麼任務，讓藍麟在家安心養傷。
還說近日會有一小隊，大概十人的隊伍進入北極進行考察，又問問藍麟的身體就結束通話了電話。
“調整呼吸，注意頻率”
藍麟拿出隊長的氣勢，指導著已經有點慢下來的小姑娘。
他為了不給兩個小姑娘壓力，還放著動感的運動音樂。
姑娘們迅速調整好，又恢復剛開始跑時的頻率，沈天翼滿意的點點頭。
站在離兩個小姑娘不遠的地方和藍麟聊起天。
“你看我需不需要再練練”
藍麟透過沈天翼的試探也基本摸清他的弊端“你就多跑跑步吧，鍛鍊鍛鍊耐力，你技巧雖然不錯，但是缺少力量，同時臂力也應該練練”
“那我跟著你練吧，你帶我，我教你技巧，你帶我練耐力，臂力”
“沒問題，她們若是想繼續練的話就每天吃過晚飯後，消化差不多的時候帶著她們過來，然後我教她們防身的時候，你就在那練”
沈天翼點點頭，繼續看著兩個小姑娘跑步。
終於半個小時之後，袁雨率先堅持不住了，藍麟慢慢調慢速度，讓她慢慢的走，喘的不是那麼的厲害的時候再下來。
沈荼蘼見她下去也打起來退堂鼓，就把速度慢慢的降下來。
“你還沒到極限，繼續跑”
藍麟則是低頭看報告的時候提醒一聲，給她嚇了一跳，差點就撲到了。
自己的小心思被發現，只好用著牙繼續跑，臉卻紅了，也不知是累的還是羞的。