第16章 儲存良好的習慣

專注力訓練的第一步是進行有氧運動，這可以幫助學生提高身體素質和大腦活力。

接下來則是使用舒爾特表格，進一步提升學生們的專注力和反應速度。

專注力訓練的第三步，則是採用了一種名為“番茄時間學習法”的方法。

葉城在黑板上寫下了“番茄時間學習法”這幾個字。

笑著說道：“今天，我們為了提升大家的專注力，先是安排了上午的體育鍛煉活動，然後剛剛又讓大家體驗了一會兒舒爾特表格遊戲。”

“接下來要進行的，是專注力訓練的最後一個環節，同時也是最為關鍵和重要的部分。”

指了指黑板道：“這裡我要向大家介紹一種名為‘番茄時間學習法’的方法，不知道在座的各位有沒有聽說過呢？”

同學們紛紛茫然地搖了搖頭。

“其實，像運動、舒爾特表格以及番茄時間學習法，這樣行之有效的專注力訓練方法，只要在網際網路上隨意搜尋一下，就會彈出大量相關的結果。”

“然而，儘管如此，大多數人並沒有給予足夠的重視。”

“資訊時代固然帶來了諸多便利，其中一個顯著的優點便是資訊變得不再稀缺，幾乎隨手一搜，就能獲取到海量的資訊。”

“與此同時，資訊時代也存在著所謂的‘資訊壁壘’。具體來說，各個平臺往往會根據使用者的偏好和習慣，來推送相應的資訊。”

“正因為如此，如果你們不去積極主動地探索和尋找，那些相對冷僻，卻實用的資訊，很可能就會被埋沒在眾多冗餘之中。”

學生們若有所思的點了點頭。

葉城將話題拉了回來，繼續講解：“番茄時間學習方法，是一種科學的時間管理技巧。它要求我們在特定的時間段內，全身心地投入到一項學習任務中，然後休息片刻，再進入下一個學習階段。”

“如此迴圈往復，可以極大地提高我們的專注力，進而幫助我們在學習中獲得更為顯著的成效。”

話畢，葉城便決定付諸實踐。

他透過系統屬性欄得知，現階段學生們大概只能保持五到六分鐘左右的注意力集中狀態。

針對這個問題，他特意將番茄時間設定成了六分鐘。

他也並未給學生們佈置難度過高的任務。

而是選擇從最為基礎和簡易的環節切入，只需要同學們在這短暫的六分鐘裡，全身心地投入到朗讀古詩當中就行。

緊接著，他轉身走向黑板，寫下了兩首初中課本上的古詩。

對於這學生們而言，並無強制要求必須背誦下來，只需做到聲情並茂地朗讀即可。

在‘學習光環’的加持下，學生們很容易進入心無旁騖、凝神靜氣的狀態。

當學生們順利完成朗讀後，葉城會依據他們各自的表現進行評分，分數範圍從一分到十分不等。

這些得分將會被詳細記錄，學生們可以憑藉它們，來葉城這裡換取相應的積分。

葉城設計了好幾樣積分的用途。

二十點積分，學生們便能換取一顆糖果。

五十點積分可以換取一塊巧克力，或者是一包乾脆面。

一百積分可換取一次作業豁免權。

兩百積分可以換取葉老師表演一個節目。

為了方便記錄和管理，葉城特地在手機中安裝了一款專用軟體。

葉城的一系列舉動，調動起學生們的熱情，紛紛提出其它賺取積分的要求。

比如不遲到，不早退，上課的表現，運動的表現，書寫表現，背誦.....

葉城在聽取學生們的建議後，經過深思熟慮，決定酌情增加賺取積分的途徑。

並發動學生們的力量，要給這個儲存積分的活動進行命名。

楊浩率先發言：“要不就簡單點，直接叫‘存積分’吧。”

曹傑反對：“不行，這個名字太難聽了，還不如叫‘存錢’呢，反正這些積分最後都能用來兌換零食。”

他的說法，竟得到了大多數人的認同。

葉依然站出來表示：“我覺得‘存錢’也不太合適，畢竟我們現在還是學生嘛，不如叫做‘存專注力’，因為我們參加這個活動的目的就是為了提升自已的專注力啊。”

這個提議很是靠譜，大家都紛紛同意。

就連葉城也感覺這個名字不錯，剛要拍板認可，眼角餘光，看見林嘉琪欲言又止的樣子。

說道：“嘉琪同學，有什麼好的建議。”

話音剛落，所有同學的目光瞬間齊刷刷地集中到了林嘉琪身上。只見林嘉琪一下子變得滿臉通紅，羞澀地低下頭去。

“別緊張，儘管說出你的想法。”葉城連忙安慰並鼓勵她道。

林嘉琪稍稍猶豫了一下，然後輕聲細語地回答道：“不然……叫‘存習慣’怎麼樣？這樣可以提醒我們養成良好的習慣。”

葉城一聽，頓時覺得這個名字十分貼切。

“好！”

他不禁拍手稱讚道。其他同學也紛紛跟著鼓起掌來，表示認可。

“確實不錯，儲存良好的習慣，這個名字真是太棒了。”有人興奮地喊道。

“確實非常好啊！‘儲存良好的習慣’，這個名字簡直絕了！”

最後，大家一致透過，將“存積分”這一概念，正式命名為“儲存良好的習慣”。

並將積分也改成了習慣分。

名字一改，同學們頓時就有了不一樣的感覺。

每一次獲得積分，學生們都感覺，自身好像又進步了一點點。