餘憂沫有輕微的強迫症，但他覺得沒什麼關係。甚至覺得這種程度的強迫症用在工作上正好可以卷死同事和自已。比如說，DDL是後天晚上，憂沫就非得在後天中午甚至今天完成。
【「恰到好處」的強迫症=自律=提升效率】，餘憂沫就這麼把這三個不怎麼相關的事畫上了等於號。
但實際上，憂沫的強迫症從無到有，從輕度到重度再到輕度，又是一段很有意思的經歷了。
世上所有的事情都有由來，不可能憑空出現，餘憂沫曾經也分析過自已的強迫症來源。
除了性格中遺傳自父親的倔強外，大機率是因為從小母親的放養式教育模式導致的，或者說是結果導向式的教育導致的。
小時候父親在外應酬較多，大部分的作業輔導和檢查都是母親完成的。但跟大部分母親不一樣，尤青把「自已的事情自已做」的觀點貫徹到了極致，主打一個自力更生。
放學後，憂沫是到處浪還是在家看電視，母親一概不管。你愛咋樣咋樣，但是晚上作業做不完就別睡覺了。熬夜都給老孃做完，至於尤青呢？也不會陪著熬夜。吃完飯刷完鍋該追黃金檔電視劇追，該出去找朋友嘮嗑就出去嘮嗑。
反正最後回來之後給憂沫作業上籤個字，一天就這麼過去了。
在這種方式下，好就好在憂沫沒有擺爛，反而養成了一種自律的模式。該學習學習，該玩就玩。一件事情沒做完就會很焦慮，從小就把事情安排的妥妥當當。
語文上，不認識的字自已查新華字典，不理解的段落跟同學們討論，要背的課文自已覺得背熟了找尤青來一遍，不熟練就打回去重新背。
數學上，會做的先做，不會做的思考，實在不會找外公求助。
本來一切都挺好，直到高中的時候強迫症越發嚴重起來。
最嚴重的時候，憂沫出門時會不斷的懷疑是否鎖了門。甚至在親眼看見鎖了門下樓後還會回去檢查一番。開門鎖門開門鎖門反覆十幾遍，直到時間來不及了才來上一句“不管了，沒鎖也得出門了。”才會逼自已離開。
這種情況也延展到了學習上，比如考試檢查答案，明明後面的大題還沒做，非要在前面很確認的答案上反反覆覆檢查N遍，直到沒有時間答完全部的試題。。。
當憂沫因為強迫症的問題成績下滑非常明顯，在班主任找了家長聊了幾次後，大家才發現原來憂沫的強迫症也已經嚴重到可以稱之為疾病的程度了。
去看過心理醫生，也被好多人談過心。憂沫的情況一直沒有好轉。
正在大家焦頭爛額的時候，憂沫突然自已走了出來，在某一次考試前，他在心裡反覆說服自已“就一次，試一次，不檢查，先把所有試題做完，就一次就一次。”等到成績出來後，憂沫發現其實檢查不檢查，成績差別並不大，至少比自已反覆檢查做不完題目的結果更好。
至此，憂沫反而釋懷了，強迫症也逐漸好轉。
有時候卷不卷自已，結果並不會有太大的差別。