對感冒病毒的不尊重，才有了今天的久病纏身，感冒快半個月了，依然沒什麼大的起色，歸根結底都是自身的原因。
明明感冒了，出門不注意被風吹到，加重了病情，還在康復階段洗頭洗澡一次沒耽誤，導致今天依然處於感冒病毒的侵襲之下，儘管加強了關注自身的情緒，身體的不舒適還是影響了心情和辦事效率，不管是在公司還是在家，情緒都沒辦法很好的管控，別提什麼笑臉了，真的笑不出來。
察覺到自己情緒的波動，側面證實了一個病人想要保持好的心情真的很困難，打敗身體的不適感假裝自己沒病，普通人真的很難辦到，為了舒緩自己的情緒不壓抑自己，編輯了一條短影片，配上了自己編寫的文案。文案儘量保持輕鬆愉悅，我不想給讀者們留下沉重壓抑的氛圍，用我的親身經歷描述下病患者的感受，希望讀到的人能理解病人行為，發完之後有那麼一瞬間覺得有點不妥，但是轉頭一想，我為什麼會覺得不妥？是在害怕什麼？
別害怕表達，有什麼觀念和想法大膽的說出來，太小心翼翼的人生感覺很憋屈，人生需要有所保留，也要有放開的東西，太放開亂套了，沒有一點道德的約束，最後吃虧的是自己，太保留了，你在這個世界上沒有絲毫影跡，什麼也沒有留下，不覺得多少有些空白嗎？
不一定需要有觀眾，你所做的只是從心出發的，你認為有必要提醒大眾的，那就去做，注意方法，不要被討厭。有些建議，比如做人的大道理，不用互相說服了，成年人都有自己的判斷，也有自己的命運，很多坎兒也是龍門，只有自己躍過去了，認知才能更上一層樓。這是他人成長的最好機會，不要干涉他人命運，不要揹負別人的因果。
如何才能在發心和介入他人因果間分清楚呢？發心不是為了回報，也不需要別人照做，只是建議和提議，介入他人的因果是有了操控的味道，這是不同的，有心人讀到你的建議回頭會仔細思考，無緣的人看不進去，也不會入心，你的話對於他來說沒有任何作用，也談不上什麼介入因果，所以該說的還是要說，大大方方的說清楚，從自己的立場是什麼樣的？不代表大眾，也不誘導大眾，站在中立的角度出發。
如果你害怕的是別人喜不喜歡自己，那你著魔了，做任何事情要看自己怎麼想，自己的評價是什麼樣？如果這件事你認為沒錯，那就去做，別人愛喜歡不喜歡。很多博主靠的的大眾的打賞和支援，為了迎合市場，增加自身收入，他們越走越遠，人們愛看什麼，自己變成什麼樣，時間久了自己丟了，漫無目的的不知道下一步怎麼辦？很多做短影片的大博主，做著做著人抑鬱了，他們賺到了錢，依然很難快樂，因為初心忘了。
這一年爆火的董宇輝，為什麼他能越走越遠，受到廣大人們的喜愛，因為他在做自己，從不因為討好別人而做，他不會誘導粉絲們消費，粉絲們心甘情願把錢掏給他的直播間，因為他做到了知行合一，他的做法和想法是一致的，人不扭曲，人的行為和認知統一的，整個人就是敞亮的，自身不糾結這就是一種強大的力量，所以想做什麼就做吧，想說什麼就說，負面情緒不要堆積在心頭，保持身心順暢。