人最好有三兩知已，如果沒有，可以嘗試和自已做朋友。
以前腸胃動力不足，經常會痙攣性肚子疼，開始不知道什麼原因，只知道著了涼氣了，說話時把冷空氣吸進肚子裡就會引發痙攣性肚子疼痛，後來透過各種學習，直到腸胃功能的最大因素是人的情緒。
如果能把情緒調理到一個相對平靜的狀態，腸胃會慢慢恢復過來，不要讓自已經常處於驚恐、焦慮等負面情緒中，加上適當的運動，吃喝也注意點，消化系統會慢慢變好的。
我經常性的痙攣痛，只有我自已身邊的家人知道。經過幾年的修行，情緒也不像以前大起大落，比以前疼痛頻率減少了很多，但是遇到令我生氣鬱悶的事和人時，腸胃還是最敏感的，立馬就會做出反應讓我知道我緊張了。今早也有點心情不快，果然上午在公司的時候感到肚子脹，消化不良，一點飢餓感都沒有，往常上午十點多就會餓的不行了，今天一點也不餓，反過來感覺胃裡鼓鼓囔囔的，不是很好受。當時就決定今天午飯不能吃了，如果沒有消化掉早上的食物又給腸胃增添了新的負擔，那我就是作死的節奏。
臨近中午，先生打來電話問我吃什麼，我說我肚子不是很舒服，不準備吃了，他一聽立馬有些失望，說自已準備掙點米飯之類的，不想讓他失望，我說那我吃點吧。
中午先生炒了個很好吃的小炒肉，我吃了挺多的，等到洗碗時，他說你怎麼沒吃米飯呢？我說我不能在吃了，吃的多了肚子會不舒服的。即使吃的很少，躺在床上午休時還是感到肚子裡的食物來回遊蕩，腸胃裡像一個氣球，食物不能安分的被消化，嘰裡咕嚕的發出很多不同的聲音，我說先生，你聽下我的肚子咕咕的聲音，可是他臉也沒轉過來說了一句哦，我說這就是為什麼我吃不了那麼多的原因，不是我不想吃，是真的吃多了消化不掉。
其實這些話我說過無數次了，可是我還是需要不停的解釋，之前有位同事說，不吃東西我是為了減肥，我說自已胃炎她選擇不相信，後來我乾脆告訴她，我是為了保持身材所以不吃飯，這樣人家才罷休，就是為了讓我證明她的猜測是對的。
這樣的人真的很讓人心累，我也懶得跟他們做過多的解釋，我說吃不了真的吃不了，吃的多了難受的那個人是我。但是這些事情即使最親最近的家人也很難理解，他們認為好的只想讓你塞進肚子裡，不管你的承受能力有多大，有時候覺得孤獨，是真的認為世界上理解我的只有我自已。
最大的敵人是我自已，最好的朋友也是自已。我自已守護著我這個小女孩，給她買好看的衣服，好看的首飾，希望把她打扮的漂漂亮亮，讓她開開心心的，她受了委屈傷害，我真的發自內心的心疼她，雖然我沒有女兒，可我把自已當成女兒養也是一樣的，滿足內心小女孩的各種需求，陪著她走一遍長大的路。
在單獨地空間裡，我選擇跟自已對話，把心事說出來告訴自已，開車的時候尤其喜歡跟自已對話，可能人在壓力大時，希望會有個人無條件的相信支援自已吧，那個人一直都在，她就是我自已。