我認為一個成年人成熟的標誌是什麼，就是能控制好自己的情緒，不受情緒的干擾。
早上起來的晚，臨時改變了上班的方式，從步行改為孩子爸爸車送，考慮到不能走路鍛鍊了，趕緊走到跑步機上快走了十分鐘，雖然時間短暫，總比躺著強很多。因為昨晚沒吃晚飯，夜裡看那麼多吃播肚子餓的呱呱叫，起來後胃口大開，把冰箱裡剩的烤鴨放到空氣炸鍋裡烤了一會兒，孩子爸負責擺碗筷，我洗臉化妝，為了追求速度分工合作，吃飯的時間還是沒有把握住，現在不會狼吞虎嚥的吃下去了，吃什麼都只能慢慢的細嚼慢嚥，也不能在吃飯的時候多太多的話，否則吃東西都沒力氣了，我發現瘦子真的很容易沒力氣，經常沒力氣幹其他了，如果一個瘦子說自己累了需要休息，那就是真的需要休息。
緊趕慢趕出門的時候離上班打卡只剩個七八分鐘，離公司的地方很近，中間要經歷個小學，我說繞道而行吧，孩子爸說沒關係，家長都散了，沒繞道走了近路，誰知道學校路口還是堵的一批，光一個紅綠燈等了三次，到公司的樓下，距離打卡時間已經過去了五分鐘，那會兒心裡是有怒火的，早上讓孩子爸早點起來，非要賴床，我不喜歡時間趕的太緊，尤其是吃飯時間，非常不喜歡完任務一樣吞嚥，孩子爸比較不重視吃飯這件事，總覺得吃飯的時間可以忽略，為此事沒少產生矛盾。
想發火的瞬間還是按耐住了，既然已經遲到了，嘮叨也沒什麼用，那就這樣吧，再說孩子爸也不是故意的，在他看到校門口堵車的時候已經產生了愧疚之情，覺得害我遲到了，我只是笑了笑說，沒事兒，遲到就遲到吧，不是什麼大不了的事，他明顯愣了一下，以往這個時候我肯定發飆了。
在電梯裡的時候我在想這句話“沒什麼大不了的”，我覺得這句話的含金量太高了，當你控制不住自己想要發火的時候，告訴自己沒什麼大不了的，又不是殺人放火了，有那麼大的衝擊力嗎？除了生死，一切都是小事，根本不值得我們動用情緒。強烈的情緒對人體是有害的，不論大喜還是大悲，最好的養生就是保持一顆平淡的心，不為外界所動，管他東西南北風。
管理好自己的情緒，不是靠強憋，憋多了對身體的傷害也很大，真正的情緒管理是能夠梳理情緒，短時間內完成情緒的轉化，從負面的沉重的頻率轉化為平靜的祥和的心態，看人不是看他無事時的表現，而是看他面對煩惱時的所作所為，有些人在遇到事兒時只會怨天怨地，怪環境怪別人，不管平時為人修養多麼好，只要無理由的對待外界發洩，這種人請儘量遠離，不知道什麼時候他的壞情緒會傳染給你，影響到你，誰的乳腺都是乳腺，遠離情緒不穩定的人對自己也是一種仁慈。
管理好情緒不僅是對自己負責，更是對別人負責，任何人都不是你的出氣筒，還要看這些事兒值不值得自己動怒，怒傷肝。同事說自己的孩子因為生病在家把家裡搞得很亂，自己看到那些煩亂的擺放的玩具就來氣，最後把孩子吼了一頓，這位媽媽的心態和我們大部分都是一樣的，換句話來說，孩子不停的折騰，證明病的也不嚴重啊，要是孩子懨懨的不愛動彈，當家長的豈不是更糟心？看起來也許是壞事，換個面兒來說也許就是好事，不要動不動就生氣，沒有什麼值得我們付出健康的代價的，尤其是當代的女性，壓力更大，在家庭和家務之間來回切換，精力和時間都很緊張，學會對自己仁慈點兒，實在幹不動了，一個小時工阿姨在八線小縣城的價格是二十塊錢，讓人家過來收拾收拾，不要一直嘮叨煩躁，或者收拾時開啟音樂或者聽書軟體，注意力放在耳朵上，這種慢慢做家務也是一種享受，大家下次可以試試。
情緒都是假的，虛無縹緲的，這會兒來了一會兒就散了，管理好情緒相當於命運被自己掌控，哪個成大事的人不是控心的高手呢？