第14章 專注力訓練上
下課之後，葉城不緊不慢地整理著自已桌面上的物品，同時還和周圍的同學們閒聊打趣著。
經過這幾日的接觸與相處，班上的同學們都感受到了葉城平易近人、沒有絲毫的架子。
大家漸漸對這位新老師放下了戒備之心，彼此之間的關係愈發緊密融洽起來。
葉城得知，下一節是體育課。
而體育老師又生病了。
這次是真的生病了。
事實上，在龍廟中學裡，已經很久沒有真正意義上的專職體育教師了。
每當遇到這種情況時，通常會由英語老師——楊老師來兼任體育課的教學工作。
楊老師雖然已年過六旬，他不僅承擔著全校三個班級的英語教學任務。
還要兼顧體育課的教學，可以說是名副其實的“大忙人”。
葉城好奇地詢問其他同學：“你們平時的體育課是怎麼上的呀？”
同學們紛紛回答道：“楊老師身體不好，經常生病，所以大多數時候我們都是自由活動。”
事實上，不僅僅是體育課，同學們的很多課程基本上也都是以自由活動為主。
曾校長尚未病倒時，同樣作為一名六十多歲的老同志，他除了需要教授初三年級的數學和語文課之外，還要承擔起校長的重任。
這在龍廟中學倒是常態，這裡的老師奇缺，不然也輪不到他一個實習生來當班主任。
葉城想了想，笑著跟學生們說道：“既然體育老師經常生病，以後體育課就由我來上。”
學生們聽了此話，並未表現出預期的興奮，反而是一副提不起勁的樣子，甚至發出了失望的嘆息。
葉城也沒有理會他們，笑道：“去幾個人，將體育器材搬到操場上，等會我們上體育課。”
“耶！”同學們爆發出歡呼聲。
原本以為葉老師要佔課，沒想到他竟然是要正經上體育課。
接下來的體育課，並沒有像同學們想象的那樣輕鬆自在。
葉城一上課，便帶領大家進行熱身運動，緊接著便是跑步環節。
他以身作則，與學生一同奔跑在操場上，一邊跑一邊細心講解。
“學習了半天，大腦難免會有些疲勞，這時做一點有氧運動，能幫助我們清空腦海中的雜亂思緒。”
“跑步正是一種有氧運動，當你堅持跑上十分鐘後，身體就會開始分泌多巴胺，這種物質會讓你感覺身心舒暢，並獲得一種滿足感。”
“以後，當你們感到壓力大或思維混亂時，不妨試試進行三十分鐘以上的有氧運動。”
“堅持一下，過十分鐘就好了，等身體分泌出多巴胺，你們就不會覺得那麼累了。”
葉城在大學時期就養成了鍛鍊的習慣，他的體力相當不錯，即使邊跑邊說話，也依然能夠保持穩定的步伐。
“跑步還有一個很大的好處，那就是鍛鍊專注力。”他繼續為學生們講解。
“現在你們由於各種原因，專注力有些分散，而跑步正是一種提高專注力的好方法。”
要說以前農村的孩子和現在的農村孩子之間的最大區別，那無疑體現在體能上。
葉城對此深有感觸。
在他的童年時代，農村的生活條件雖然艱苦，但那些孩子們卻體力卻好得很。
他們在家中要幫忙做農活，每天還要走很遠的山路去上下學。
儘管飲食簡單，但他們的體力卻一點也不差。
五六公里的路程，對他們來說不過是家常便飯。
現在的農村孩子雖然同樣生活在農村，但他們的生活方式發生了巨大的變化。
隨著國家扶貧政策的實施，農村的基礎設施得到了極大的改善，基本上已經實現了村村通路。
中學也都實行了住校制度，孩子們就不需要再每天長途跋涉去上學了。
就算週末，也有家裡人接送。
同時，孩子們在家裡也很少有人讓他們做過重的農活。
他們回家之後，大部分時間都是看電視或者玩手機，缺乏足夠的體育鍛煉。
因此，他們的身體狀況普遍較差，體能也遠遠不如以前的孩子。
農村的孩子和城裡的孩子相比，本就不佔優勢。
原本能吃苦、耐勞，是他們的一大優勢。
現在這一代的農村孩子，因為家長的教育理念的原因，這個優勢似乎正在逐漸消失。
才跑了十幾分鍾而已，大部分學生就已經累得上氣不接下氣，甚至還有人掉了隊，只能踉踉蹌蹌地走著。
看著這些疲憊不堪的學生們，葉城無奈地搖了搖頭，隨即大聲宣佈大家可以停下來，先慢慢散步調整呼吸節奏，逐漸恢復體力。
望著眼前這群孩子們東倒西歪的樣子，葉城心裡不禁湧起一絲嘆息：“唉！身體素質怎麼這麼差呢？”
葉城暗自下定決心，在自已任教這段時間裡，他要做兩件事情。
第一，要幫助學生們鍛鍊好身體、養成熱愛運動的良好習慣。
因為窮人是真的病不起，而對抗疾病的最好方式，就是擁有一個健康強壯的身體。
此外，學生們可以學會在面對生活中的各種壓力和困境時，學會用運動的方式，來調節自已的情緒。
第二，他得將他們的學習天賦培養出來。
對於這些孩子來說，學習是他們立身之本，是他們走向更廣闊世界的橋樑。
無論未來他們選擇何種職業或技能，學習都是他們獲取知識和能力的關鍵。
畢竟相較於其他同齡人而言，這些孩子們的起點處於劣勢地位——或許用“負數”來描述更為貼切些。
所以，唯有加倍勤奮、善於鑽研且持之以恆地學習，他們才會有未來。
休息一會後，葉城又帶著學生們開始做其他的鍛鍊。
他精心挑選了一系列針對中考體育專案的鍛鍊方法，確保每一項都能有效提升學生們的體能和技巧。
從跑步、跳遠到投擲實心球，每一項鍛鍊他都親自示範，耐心講解動作要領，確保每個學生都能正確掌握。
一節體育課完成之後，葉城和學生們都累得不輕。
學生們是身體累。
而他則是心累。